På dette hold arbejder vi alsidigt. og afvekslende med hele kroppen for at øge velvære, kropsbevidsthed og. bevægelighed. Vi vil bevæge, styrke, smidiggøre og balancere kroppen. Der vil.
Være såvel dynamiske samt rolige bevægelser, mikrobevægelser og stræk.
Opmærksomhed på åndedrættet er også i fokus med lette vejrtrækningsøvelser. Vi
afslutter altid med en skøn hvile og afspænding som balsam til krop og sind.
Alle kan være med, øvelserne
foregår i den enkelte deltagers eget tempo. Øvelser vil være stående, men vi
vil også komme ned på gulvet på en træningsmåtte. Der er selvfølgelig plads
til, at øvelserne kan justeres efter formåen
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7124204016.
Være såvel dynamiske samt rolige bevægelser, mikrobevægelser og stræk.
Opmærksomhed på åndedrættet er også i fokus med lette vejrtrækningsøvelser. Vi
afslutter altid med en skøn hvile og afspænding som balsam til krop og sind.
Alle kan være med, øvelserne
foregår i den enkelte deltagers eget tempo. Øvelser vil være stående, men vi
vil også komme ned på gulvet på en træningsmåtte. Der er selvfølgelig plads
til, at øvelserne kan justeres efter formåen
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7124204016.