Er et træningssystem, som gennem langsomme øvelser styrker og træner din muskulatur - specielt de dybereliggende muskler til fremme af en bedre balance og kropsholdning. I Pilates arbejdes der med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen.
Med fokus på åndedrættet optimeres iltoptagelsen til større kropsligt og mentalt velvære.
På holdet trænes der på måtte og ofte med forskelligt udstyr, så træningen er varieret hver gang
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 2540.
Med fokus på åndedrættet optimeres iltoptagelsen til større kropsligt og mentalt velvære.
På holdet trænes der på måtte og ofte med forskelligt udstyr, så træningen er varieret hver gang
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 2540.