Arrangementer

Rolig Gotved-gymnastik

Få god balance, energi og velvære i dit liv. (Lav-moderat intensitet - 90 min). Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.

Klarinet

Vil du lære at spille klarinet? Eller har du måske spillet før og vil gerne videre? Her er alle velkomne, uanset niveau. Vi arbejder med din teknik, og du får vejledning i, hvordan du øver dig på den mest hensigtsmæssige måde.

Hatha yoga

I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo,. kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.

Fransk 1. semester (A1)

Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Pilates efterfødsel

En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer!

Yin yoga

Består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Fransk konversation (B1)

Konversation (B1) Ici on parle français! På dette kursus taler vi så meget fransk som muligt. Med udgangspunkt i avisartikler, film og litterære tekster taler vi om, hvad der rører sig i det franske samfund for tiden.

Fransk 2. semester: Begynder (A2)

Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Fransk 1. semester (A1)

Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Fransk I

Det behøver ikke være svært at lære fransk.

Blid yoga

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.

Fransk let øvede

Holdet bygger videre på de seneste sæsoner. Vi genopfrisker, hvad vi har lært, og fortsætter derfra. Mauger I," Cours de Langue et de Civilisation Françaises", fra ca. lektion 43, og vi vil begynde at læse små tekster ved siden af.

Fransk øvede

Holdet bygger videre på de seneste sæsoner. Vi genopfrisker, hvad vi har lært, og fortsætter derfra. Mauger I, « Cours de Langue et de Civilisation Françaises », fra ca. lektion 53. Samtidig læser vi små, lettere noveller.

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår. Vi starter træningen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi starter træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone.

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Maskinstrikning

Hvis du gerne vil lære maskinstrik, skal du tilmelde dig et af FOF Sydøsts mange kurser i maskinstrik. Her vil vi arbejde med forskellige materialer og lære strikkemaskinernes muligheder at kende. Så hvis du er interesseret, så kan du tilmelde dig.

Keramik (hold 1) - Drejning

På dette kursus kan. du arbejde med drejning og/eller modellering. Kurt underviser og vil prøve. at hjælpe dig til at lave det du drømmer om i ler. Du kan du lære at dreje.

Gå et Natureventyr i Otterup Byskov

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Otterup Byskov og hør om fuglekongen og ræv Ingolf. God tur!

Fri entré

Akryl og farveforståelse

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Træningsforståelse m/k - hensyntagende

Du er dig selv nærmest og det er tanken der gør, hvad du får ud af øvelserne. Alle bevægelser har muskler om leddene, både for og bag. Hvilke muskler bruger du mon?

Omar Victor Diop

Den senegalesiske fotograf Omar Victor Diop sætter spot på skelsættende øjeblikke i sorte menneskers historie. Med mesterlig iscenesættelse og sig selv som stedfortræder.

Entré: Entrépris

Keyboard/el-orgel

Gennem rytmisk og klassisk musik, populære melodier, danse- og filmmusik undervises i becifring, spil efter noder, brug af baspedaler, rytmespil m.v. Du vælger selv, om du vil spille på elorgel (2 manualer/baspedal), på keyboard eller klaver.

Klaver

Gennem rytmisk og klassisk musik, populære melodier, danse- og filmmusik undervises i becifring, spil efter noder, brug af baspedaler, rytmespil m.v. Du vælger selv, om du vil spille på elorgel (2 manualer/baspedal), på keyboard eller klaver.

Harmonika

Harmonikaen er et folkeligt instrument, som kan bruges i alle sammenhænge. I undervisningen vil der primært blive spillet efter noder med becifringer, således at man efter ca. 2 års undervisning kan deltage i orkestersammenspil.

Elastisk Styrkehold

Holdet fokuserer på at opbygge styrke, forbedre mobilitet og øge din fleksibilitet ved hjælp af en kombination af elastikker og styrketræningsøvelser.

Akryl og farveforståelse

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Pilates efter fødslen

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer!