Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.
Vi starter timen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi begynder træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone underkroppen med kettlebells og egen kropsvægt. Vi vil også komme til at arbejde med balance og lænd.
Vi slutter timen af med lette udstræknings øvelser til underkroppen.
Medbring løstsiddende tøj du kan bevæge dig i samt en vandflaske.
Laura Holst kan kontaktes på mail: kontakt@lauraloefter.dk
Hold: 24271533.
Vi starter timen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi begynder træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone underkroppen med kettlebells og egen kropsvægt. Vi vil også komme til at arbejde med balance og lænd.
Vi slutter timen af med lette udstræknings øvelser til underkroppen.
Medbring løstsiddende tøj du kan bevæge dig i samt en vandflaske.
Laura Holst kan kontaktes på mail: kontakt@lauraloefter.dk
Hold: 24271533.