Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic
Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09.30-10.45
Qi Gong
Qi. Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end. nogensinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som. koordineres med åndedræt.
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Til dig der har været med til semester 1. Vi genopfrisker de vigtigste emner fra dit første forløb og. vi arbejder forsat med bogen Facilissimo. Vi gennemgår den mest basale.
Yoga for alle & hensyntagende v/ Gitte Mechlenburg
Dette er et hensyntagende. hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig. som ønsker lidt større fysiske udfordringer. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.
Kinesisk. Meditation er et kursus hvor vi mediterer siddende på en stol. Det. gør det nemmere at holde ryggen rank og slappe af, og alle kan deltage. Ideen. er ikke at sove, men at vågne op! Rolig.
Dit barn har fra fødslen lyst og behov for bevægelse og tumlen. Barnet bruger kroppen til at udtrykke sig med, til at søge stimulering med og til at trøste og give sig selv ro med.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 17.15-18.15
Aften Yoga - sommerhold v/ Kirsten W Modvig
LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej Modvig. Onsdags aften-yoga for dig. Onsdage kl. 17.15 til 18.15. Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt. bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din. hjerte og/eller lunge sygdom?. SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en.
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 09.30-10.45
Yoga i det fri v/ Ljiljana Mitrovic
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri! Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 09-10.30
Aktiv morgen yoga v/ Kirsten W Modvig
Er det tid til at ruske op i dig selv, få bevæget dig og. styrket din krop på en kærlig måde ?. Sammen vækker vi vores muskler, sener og bindevæv med blide. yogastræk og bevægelser, inden vi tænder for energien og styrker vores kroppe.
Holdet egner. sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes. med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,. bækkenets og ryggens bevægelighed.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 16.30-17.30
Qi Gong - udendørs sommertræning v/ Malene Thastum
Qi. Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelses-praksis, som i en tid med meget. stress og uro er mere relevant end nogen sinde. De langsomme, flydende. bevægelser stimulerer meridianernes energiflow, og styrker derved kroppens.
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Yoga for Sunde Former -forsommerhold v/ Kirsten W Modvig
Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 09.30-11.30
Restorativt Yin v/ Gitte Mechlenburg
Kom til lørdagsforkælelse en gang om måneden. Vi laver. restorativtyin, hvor kroppen bliver støttet af yogapøller, klodser og tæpper. Der er fokus på blide åbninger og stræk af kroppen samt hvile.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 09-10.30
Aktiv sommer morgen yoga v/ Kirsten W Modvig
Er det tid til at ruske op i dig selv, få bevæget dig og. styrket din krop på en kærlig måde ?. Sammen vækker vi vores muskler, sener og bindevæv med blide. yogastræk og bevægelser, inden vi tænder for energien og styrker vores kroppe.
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 16.30-17.30
Qi Gong - udendørs sommertræning v/ Malene Thastum
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelses-praksis, som i en tid med meget stress og uro er mere relevant end nogen sinde. De langsomme, flydende bevægelser stimulerer meridianernes energiflow, og styrker derved kroppens selvhelbredende kræfter.
Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser. og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din. baby - din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen.
Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og. har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede. med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i. Tivoli-Garden.
Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede. Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.
