Åndedrættet er din. guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du. udfører mange former for yogastillinger, hvor du arbejder dynamisk/bevægende,. statisk/holder stillingen og med din balance.

Din vejrtrækning støtter dig og
hjælper dig til at møde udfordringerne med mildhed og smil.

Du laver styrkende
og stabiliserende yoga og udfører blide bevægelser og stillinger, hvor du lader
kroppen blive mere blød og slipper tankerne.

Du afslutter med afspænding, efterfulgt at en
(ofte kort) meditation

Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 251201.