Er du eller I aktive personer, som søger en ny udfordring!
Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.
Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul
Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.
Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.
Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.
Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.
Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.
Andre praktiske forhold:
undervisningen vil foregå på dansk
du skal møde klædt til fysisk aktivitet
der forefindes toiletter i klubhuset
Håber vi ses..
Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk
Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen.
Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.
Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul
Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.
Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.
Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.
Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.
Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.
Andre praktiske forhold:
undervisningen vil foregå på dansk
du skal møde klædt til fysisk aktivitet
der forefindes toiletter i klubhuset
Håber vi ses..
Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk
Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen.