YINyoga Giv dig selv stilletid med mindfulness, yinyoga og afspænding/refleksion i kirkerummet. Yinyoga er en yogaform med rolige og blide stræk, som holdes i ca. 2-3 minutter, strækkene udføres siddende og liggende.
Det er afgørende, at du slapper af, da fokus er at strække bindevævet - derfor har vi ud over en yogamåtte også hjælpemidler såsom støtte-pude- og blokke klar, som du kan anvende, så det er mest behageligt for dig. Hver gang lægger vi ud med en mindfulnessøvelse, dernæst laver vi ca. en halv times yinyoga og afslutter med afspænding/refleksion. TO HOLD HVER TORSDAG - Første hold er kl. 14.30-15.15 - det lille hold. Andet hold kl. 16.00-16.45 - det lidt større hold. Tilmeld dig ved at sende en sms til 40 22 51 33, så er der en plads* klar til dig med yogamåtte, støttepude -og blokke. Medbring din egen vandflaske og kom lidt før, så der er ro, når vi begynder kl. 14.30/16.00. *Der er begrænsede pladser, så vent ikke for længe med tilmeldingen;) Louise Jensen, der er kirke- og kulturmedarbejder i Anna Kirke, vejleder øvelserne. Hun er certificeret yogalærer med speciale i yinyoga fra Cathrine Yoga Academy.
Det er afgørende, at du slapper af, da fokus er at strække bindevævet - derfor har vi ud over en yogamåtte også hjælpemidler såsom støtte-pude- og blokke klar, som du kan anvende, så det er mest behageligt for dig. Hver gang lægger vi ud med en mindfulnessøvelse, dernæst laver vi ca. en halv times yinyoga og afslutter med afspænding/refleksion. TO HOLD HVER TORSDAG - Første hold er kl. 14.30-15.15 - det lille hold. Andet hold kl. 16.00-16.45 - det lidt større hold. Tilmeld dig ved at sende en sms til 40 22 51 33, så er der en plads* klar til dig med yogamåtte, støttepude -og blokke. Medbring din egen vandflaske og kom lidt før, så der er ro, når vi begynder kl. 14.30/16.00. *Der er begrænsede pladser, så vent ikke for længe med tilmeldingen;) Louise Jensen, der er kirke- og kulturmedarbejder i Anna Kirke, vejleder øvelserne. Hun er certificeret yogalærer med speciale i yinyoga fra Cathrine Yoga Academy.