Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.
Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: efter opvarmning med Yin pulseringer, som er blide rytmiske bevægelse, som smører leddene arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe
Underviser: Tina Jallov Assentoft
Hold: 8725104256.
Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: efter opvarmning med Yin pulseringer, som er blide rytmiske bevægelse, som smører leddene arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe
Underviser: Tina Jallov Assentoft
Hold: 8725104256.