MediYoga praktiseres ofte som en del af en behandlingsplan for mennesker med forskellige sundhedsudfordringer som stress, kroniske smerter eller andre medicinske tilstande.
Det er vigtigt at deltage under vejledning af en kvalificeret MediYogalærer , især når det gælder specifikke sundhedsmæssige behov
Vi laver vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation, alt med fokus på at skabe ro i dine tanker og krop. Annika guider dig, så du lærer at tage hensyn til din krops formåen
Kan udføres siddende, stående, liggende eller endda på en stol
MediYoga er blandt andet kendt for at:
Medbring din egen yogamåtte, pude, tæppe(r), og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt
Annika fortæller:
"Jeg har en 2 årig uddannelse som MediYoga lærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer
I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet har været MediYoga
Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"
Underviser: Annika Joensen
Hold: 24029.
Det er vigtigt at deltage under vejledning af en kvalificeret MediYogalærer , især når det gælder specifikke sundhedsmæssige behov
Vi laver vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation, alt med fokus på at skabe ro i dine tanker og krop. Annika guider dig, så du lærer at tage hensyn til din krops formåen
Kan udføres siddende, stående, liggende eller endda på en stol
MediYoga er blandt andet kendt for at:
- Skabe ro, smidiggøre og styrke krop og sind
- Påvirke fordøjelsen
- Forbedre vejrtrækningen
- Styrke immunsystem
- Sænke puls/blodtryk
- Forbedre søvn
- Forbedre koncentrationsevnen
- Balancere hormonsystemet
Medbring din egen yogamåtte, pude, tæppe(r), og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt
Annika fortæller:
"Jeg har en 2 årig uddannelse som MediYoga lærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer
I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet har været MediYoga
Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"
Underviser: Annika Joensen
Hold: 24029.