Har du som mand overvejet at prøve yoga? Så kom med på dette korte hold! Vi skal lave øvelser, der styrker og smidiggør ryg, skuldre, arme, mave og lår.
Du vil få mere energi - både fysisk og psykisk og øvelserne vil være med til at regulere og vitalisere kroppens organer og vitale funktioner som blodcirkulation og fordøjelse.
Du lærer, hvordan du kan koordinere yogaøvelserne med dyb og rolig vejrtrækning for større indre ro og nærvær i kroppen
I opvarmningen ryster vi hele kroppen igennem og løsner stive muskler og led. Vi afslutter med dybdeafspænding/Yoga Nidra, som virker udrensende og velgørende, og giver hvile for både krop og sind.
Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj. Husk yogamåtte, evt. tæppe/pude og en flaske vand.
Holdet er et hensyntagende hold, det vil sige det er et mindre hold, hvor der er plads til større opmærksomhed på den enkelte deltager fra undervisers side og et hold, hvor du kan deltage med større eller mindre funktionsnedsættelse
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 8523204001.
Du vil få mere energi - både fysisk og psykisk og øvelserne vil være med til at regulere og vitalisere kroppens organer og vitale funktioner som blodcirkulation og fordøjelse.
Du lærer, hvordan du kan koordinere yogaøvelserne med dyb og rolig vejrtrækning for større indre ro og nærvær i kroppen
I opvarmningen ryster vi hele kroppen igennem og løsner stive muskler og led. Vi afslutter med dybdeafspænding/Yoga Nidra, som virker udrensende og velgørende, og giver hvile for både krop og sind.
Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj. Husk yogamåtte, evt. tæppe/pude og en flaske vand.
Holdet er et hensyntagende hold, det vil sige det er et mindre hold, hvor der er plads til større opmærksomhed på den enkelte deltager fra undervisers side og et hold, hvor du kan deltage med større eller mindre funktionsnedsættelse
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 8523204001.