Arrangementer

Gladdans-folkedans

Kom og dans folkedans Vi danser til levende musik og vi har også en dygtig instruktør. Vi danser pardanse, kvadrilledanse og meget andet. Kom med din partner, en som du kender eller kom alene.

Gratis

"Ned i gear - med Blid Yoga og Gong" (hold 5)

Yoga er. meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe. harmoni. "Ned i gear" vil have fokus på harmoni - skabelsen af en. lille pause, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret.

Åndedrætsyoga og afspænding. 5 gange i november m/ Ditte Hørmark

At trække vejret frit og fuldt ud er gavnligt for både dit fysiske og psykiske velvære. På en måde kan man sige at alt starter med vejrtrækningen, om du har ondt i ryggen, føler dig stresset, ønsker at præsterer bedre eller være mere tilstede i nuet.

Babytummel 2-4 måneder - Kolding

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer, da babytummel er for de små.

BabyTummel 2-5 måneder - Aabenraa

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.

Gymnastik for børn 5-7 år - bliv motorisk skoleklar

Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.

Yin yoga og Tai Chi Qi Gong

Opbyg din krops indre ro og energi. Vi mixer disse 2 fantastiske træningsformer: Yin Yoga og Tai Chi Qigong. Det har vist sig, at have god effekt for krop og sind, afstressende og. energigivende.

Gymnastik for børn 5-7 år - bliv motorisk skoleklar

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik.

Motion i vand - Slotssøbadet - Kolding

Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.

Yoga for mænd - Hensyntagende

Har du som mand overvejet at prøve yoga? Så kom med på dette korte hold! Vi skal lave øvelser, der styrker og smidiggør ryg, skuldre, arme, mave og lår.

Hjertemotion for alle i Vojens (også for ikke medlemmer)

Hjertemotion er for alle, der udføres med uddannet personlig trænings instruktør Forløbet er over 16 gange til en pris ialt Kr. 480 betaling er på mobile pay nr 944687 tilmelding til Preben Callesen tel: 20922515 mail pdcallesen@gmail.com.

Pris: 480 kr

Aqua-fitness (hold 8) - Få pulsen op i vandet!

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov. gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der. passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

Bevægelse og afspænding

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er. dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større. kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af. fysisk eller psykisk art.

Yoga

Handler er om at skabe balance i kroppen gennem udvikling af både styrke og fleksibilitet. Dette sker gennem udførelse af Asanas (stillinger), som hver især har særlige fysiske fordele.

Dit åndedræt - Skab ro selv i kaos

På dette hold træner du din evner til at etablere roen, mærke dig selv, og få et pusterum fra hverdagen. Træk vejret ned i kroppen, og den historie den bærer. Din vejrtrækning er det centrale til at skabe ro.

Pris: 1000 kr

Yin yoga 60 min. (hold 4) 5 gange sep/dec23

Yin yoga består af lange, dybe og blide stræk af kroppen. Du holder hver enkelt stilling i 3-5 minutter, så din krop for muligheden for at "smelte" og blive blød.

Motion for alle 60+

Kom og vær med til nogle hygge timer i Bakkeskolehallen med motion, sang og kaffe.

Pris: 150 kr

Morgen Qi Gong

Kom og få en dejlig start på dagen. Lær kunsten at bevæge livskraften i. krop og sind med bløde langsomme bevægelser i en form for meditativt nærvær. Alle. kan være med, hver fra sit udgangspunkt. At arbejde med Qi Gong giver bedre.

Bevægelse, kropsholdning, udstrækning

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det.

Pilates øvede

Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.

Pilates

Blide. stræk i dit vejrtræknings tempo, hvor alle kan være med. Vi. laver styrkende øvelser, balance og gode stræk specielt for bækkenbund og ryg.

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 2-3 år

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang.

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 3-4 år

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang.

Yin Yoga

Yoga Hatha yoga - torsdag aften

Hatha yoga med øvelser som er gode for ryg og smidighed. samt styrke i hele kroppen Starter og slutter med afspænding, dybe. vejrtrækninger, som virker beroligende. og afstressende, gode for både krop og sind.

Yoga i Brørup