Arrangementer

Blid yoga og afspænding mod stress (H)
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12-13.30

Blid yoga og afspænding mod stress (H)

Stress af, og synk ind i velvære i krop og. sind. Vi udspænder/strækker kroppen i forskellige stillinger og laver også. rolige bevægelser, der løsner kroppen på forskellig vis. Tilsammen giver det en.

Mere

YogaPilates - øvede (H)
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.15-11.45

YogaPilates - øvede (H)

Dette er et fortsætterhold for dig,. der har gået til YogaPilates (H) ved Sandra Buchhardt i én eller flere sæsoner. Holdet er hensyntagende, dvs. velegnet til dig, der har osteoporose eller andre. fysiske udfordringer.

Mere

Meditativ YogaPilates - let øvede
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.45-18.15

Meditativ YogaPilates - let øvede

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Mere

Meditativ YogaPilates - øvede
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.30-20

Meditativ YogaPilates - øvede

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Mere

YogaPilates (H)
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 10.15-11.45

YogaPilates (H)

Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen.

Mere

Ryghold/Pilates med fysio-bolde
6
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 14-15.30

Ryghold/Pilates med fysio-bolde

Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

Mere

Jul & Nytårs Yoga Silkeborg
29
Dec
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 14-16

Jul & Nytårs Yoga Silkeborg

Få bevægelse og gang i kroppen efter julens mange middage, og sæt en intention for det nye år. Vi arbejder i et dynamisk hatha yoga flow med fokus på hele kroppen og fordøjelsen.

Mere

Minikursus i Mavedans
13
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Danseundervisning 3 mødegange kl. 19-21

Minikursus i Mavedans

Dette. minikursus er både for begyndere og letøvede. Vi danser, øver grundbevægelser. og sætter bevægelserne sammen til en lille koreografi. Uanset. niveau er der altid noget vundet ved at øve grundbevægelser. Det kan være en.

Mere

Mavedans - Oriental med slør Silkeborg
3
Feb
ØrnsøCentret, Motion: Danseundervisning 9 mødegange kl. 19.30-21

Mavedans - Oriental med slør Silkeborg

Mavedans bidrager til kropsbevidsthed, følelsen af kvindelighed, livsglæde og indre power. Du vil både få styrket de centrale muskler og få sved på panden. På dette hold vil vi gå i dybden med en koreografi, som egner sig til sceneoptræden.

Mere

YogaPilates (H) Silkeborg
23
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.15-11.45

YogaPilates (H) Silkeborg

Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen.

Mere

Ryghold/Pilates med fysio-bolde Silkeborg
9
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 14-15.30

Ryghold/Pilates med fysio-bolde Silkeborg

Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

Mere

Mavedans Teknik Silkeborg
12
Maj
ØrnsøCentret, Motion: Danseundervisning 3 mødegange kl. 19.30-21

Mavedans Teknik Silkeborg

Mavedans bidrager til kropsbevidsthed, følelsen af kvindelighed, livsglæde og indre power. Du vil både få styrket de centrale muskler og få sved på panden.

Mere

Meditativ YogaPilates - let øvede Silkeborg
15
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.45-18.15

Meditativ YogaPilates - let øvede Silkeborg

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Mere

Meditativ YogaPilates - øvede Silkeborg
15
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18.30-20

Meditativ YogaPilates - øvede Silkeborg

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Mere

YogaPilates øvede (H) Silkeborg
6
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 10.15-11.45

YogaPilates øvede (H) Silkeborg

Dette er et fortsætterhold for dig, der har gået til YogaPilates ved Sandra Buchhardt i én eller flere sæsoner. Holdet er hensyntagende, dvs. velegnet til dig, der har osteoporose eller andre fysiske udfordringer.

Mere

Blid yoga og afspænding mod stress (H) Silkeborg
6
Jan
ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 12-13.30

Blid yoga og afspænding mod stress (H) Silkeborg

Stress af, og synk ind i velvære i krop og. sind. Vi udspænder/strækker kroppen i forskellige stillinger og laver også. rolige bevægelser, der løsner kroppen på forskellig vis. Tilsammen giver det en.

Mere