| Rudersdal Kultursites

9

Maj

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

9

Maj

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

9

Maj

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Pilates og afspænding

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

9

Maj

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.45

Qigong trin 1

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

Mere

9

Maj

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

2

Sep

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.30-14

Motionsboksning - kun for mænd

Motionsboksning er for voksne drenge 50+ som gerne vil have sved på panden - i et godt fællesskab hvor der også er plads til et godt grin.

Mere

Arrangementer

Knæ- og ryghold

Blid yoga og mindfulness

Pilates og afspænding

Qigong trin 1

Hatha yoga

Motionsboksning - kun for mænd