Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
29/9 2020
Herlev Hallen
Tvedvangen 198
2730 Herlev
GPS-info: Lat 55.7347, Lon 12.4206


Arrangementer

Yoga for ryg, nakke, skuldre
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 09.45-11.25

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.

Mere

Motion med pilates og afspænding
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 09-10.30

Motion med pilates og afspænding

Ved hjælp af træning, kan du lære at bruge din krop mere optimalt. Med denne træning for du både styrket kroppen, og forbedret din kropsholdning.

Mere

Motion med pilates og afspænding
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 10.30-12

Motion med pilates og afspænding

Bemærk: Dette er et hensynstagnede hold. Her bliver der taget ekstra hånd om, hvis du har nogle hensyn, som underviser særlig skal være opmærksom på. Motion med pilates og afspænding.

Mere

Pilates øvede
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 10.30-11.40

Pilates øvede

Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.

Mere

Rygtræning og afspænding
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16-17.30

Rygtræning og afspænding

Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.

Mere

Rygtræning og afspænding for mænd - Herlev
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.30-19

Rygtræning og afspænding for mænd - Herlev

Rygtræning og afspænding. Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.

Mere

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.

Mere

Afspænding og bevægelse M/K
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse M/K

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.

Mere

Hatha yoga
5
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga er sundhed til krop og sind. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler, giver smidighed, styrke, øger balance og kropsbevidsthed.

Mere

Yoga for ryg, nakke, skuldre
25
Nov
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 09.45-11.25

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.

Mere

Balancehold
16
Jan
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12-13.10

Balancehold

Der er ingen, der bryder sig om at miste balancen. Derfor er dette hold en unik chance for at træne netop de muskler, der opretholder balancen. Det drejer sig om ryg og mavemuskler samt balder og ben. Vi træner stående, liggende og siddende.

Mere