Hvor du får livsforandrende læring og. sommerpause på stensbæk kurcenter i sydjylland - 26. til 28. juli 2024.
Få styr på dit stofskifte, hvor du får livsforandrende læring og inspiration til, hvad du selv kan gøre for at genvinde balancen i dit stofskifte, så du får energien og velværet tilbage i løbet de 2-dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter.
Vi kommer hele vejen rundt om stofskiftet. Du lærer at forstå, hvad den bagvedliggende årsag er til, at du har for højt eller lavt stofskifte, samt lærer at mestre dit stofskifte ved hjælp af veldokumenterede naturlige behandlinger.
Stofskifte SOMMERPAUSEN er for dig, der:
tager ansvar for din egen sundhed og gerne vil have det maksimale ud af livet
gerne vil lære hvad du selv kan gøre for at genvinde balancen i dit stofskifte
gerne vil forstå din krop og finde årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance
har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte
føler dig drænet og træt og længes efter energi til livet
husker dårligt og har svært ved at koncentrere dig
gerne vil smide nogle overflødige kilo
længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn
Mange oplever, at de ikke bliver hjulpet tilstrækkeligt i det etablerede sundhedssystem. Måske er du en af dem?
Du har måske fået at vide, at du bare skal tage dig sammen og at det hele er i dit hoved. Lægerne og/eller endokrinologerne har prøvet at hjælpe dig, men ved ikke hvad de skal stille op. Dine blodprøveresultater ser jo fine ud, så de kan ikke gøre mere for dig. Her lærer du, hvad du selv kan gøre for at genvinde magten over dit helbred.
Stofskifteproblemer er yderst komplekse og løses sjældent af medicin alene. Medicin kan være livsnødvendigt, men er og bliver symptombehandling.
Løsningen er en helhedsbehandling, som tager udgangspunkt i din kost og livsstil og adresserer selve årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance.
Først når du finder og behandler årsagen(erne) til dit stofskifteproblem, kan du genvinde balancen i både dit stofskifte og din krop.
SOMMERPAUSEN bygger på veldokumenteret viden, som du kan læse mere om i Ingers bøger Få styr på dit stofskifte og Balance i Stofskiftet udgivet på forlaget Gyldendal.
Hovedpunkterne på SOMMERPAUSEN er følgende:
Sådan finder du årsagen til dit stofskifteproblem (den hyppigste årsag er autoimmunitet (Hashimotos eller Graves)
Sådan spiser du dig til et bedre stofskifte
Sådan kan kosttilskud hjælpe dit stofskifte tilbage i balance
Sådan styrker du mave/tarm/fordøjelse
Sådan reducerer du din stress (og passer på dine binyrer) (stofskiftemeditation og tapping)
Sådan forbedrer du din søvn og finder den rigtige motionsform
SOMMERPAUSEN er god blanding af teori og praksis og vi gør det enkelt og overskueligt. Du går hjem med en personlig handleplan, så du ved præcist, hvad du skal gøre, når du kommer hjem. Der vil være rig lejlighed til at stille spørgsmål med udgangspunkt i egne problematikker.
Forestil dig - hvor dejligt det vil være - når du har fået viden og inspiration, der kan hjælpe dig til:
at reducere eller helt fjerne dine "gamle" stofskiftesymptomer - så som træthed, depression/angst, hårtab, ømme led og muskler
at tabe overflødige kilo
at give dig nye vaner, som vil bevare din sundhed fremover og forebygge især de sygdomme, som hænger sammen med ubalancer i stofskiftet, fx osteoporose, kronisk leddegigt, depression, hjerte- og karsygdomme
at genvinde magten over dit helbred og blive dig selv igen
Om undervisereren forfatter, kemiingeniør Ph.d., og naturopat Inger Mann Forbes.
"Min særlige viden om veldokumenterede metoder til at støtte kroppens selvhelbredende evner kombineret med mine skarpe analytiske evner (som jeg i mange år har brugt i naturvidenskabelige jobs) gør mig i stand til at finde essensen i, hvad lige netop din krop har brug for (det jeg også kalder dine unikke plejepunkter). Det betyder, at jeg kan skræddersy en personlig handlingsplan til dig, som er både effektiv og enkel." Se mere på: https://www.ingerforbes.dk/moed-inger/
Dagstrukturen for de 2 dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter:
Hver dag er der undervisning, øvelser og gruppearbejde mv. i 2-3 timer om formiddagen og 2-3 timer om eftermiddagen.
Midt på dagen er der en lang frokostpause til f.eks. gåture i den smukke natur, refleksion over undervisningen, samvær med de andre kursister, hvile - eller lige hvad DU har lyst til og brug for.
(Se dagsprogram længere nede i beskrivelsen).
Der vil også være mulighed for at tilkøbe personlige behandlinger hos Stensbæk Kurcenters behandlerteam. Se mere her: https://www.stensbaek.com/beha...
På alle dagene bliver der serveret stofskiftevenlig, lækker økologisk, overvejende vegetarisk og glutenfri sommermad. Herudover frugt, kaffe, te og renset vand ad libitum.
Fredag den 26. juli:
Ankomst og indkvartering fra kl. 16:00 for dem som overnatter på Stensbæk Kurcenter.
Aftensmad: kl.18:00-19:00
Velkomst og foredrag af Inger Mann Forbes: kl. 20:00-21:30
Lørdag den 27. juli:
Morgenmad: kl.8:00-9:00
Undervisning: kl.9:30-12:00.
Få styr på dit stofskifte, hvor du får livsforandrende læring og inspiration til, hvad du selv kan gøre for at genvinde balancen i dit stofskifte, så du får energien og velværet tilbage i løbet de 2-dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter.
Vi kommer hele vejen rundt om stofskiftet. Du lærer at forstå, hvad den bagvedliggende årsag er til, at du har for højt eller lavt stofskifte, samt lærer at mestre dit stofskifte ved hjælp af veldokumenterede naturlige behandlinger.
Stofskifte SOMMERPAUSEN er for dig, der:
tager ansvar for din egen sundhed og gerne vil have det maksimale ud af livet
gerne vil lære hvad du selv kan gøre for at genvinde balancen i dit stofskifte
gerne vil forstå din krop og finde årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance
har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte
føler dig drænet og træt og længes efter energi til livet
husker dårligt og har svært ved at koncentrere dig
gerne vil smide nogle overflødige kilo
længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn
Mange oplever, at de ikke bliver hjulpet tilstrækkeligt i det etablerede sundhedssystem. Måske er du en af dem?
Du har måske fået at vide, at du bare skal tage dig sammen og at det hele er i dit hoved. Lægerne og/eller endokrinologerne har prøvet at hjælpe dig, men ved ikke hvad de skal stille op. Dine blodprøveresultater ser jo fine ud, så de kan ikke gøre mere for dig. Her lærer du, hvad du selv kan gøre for at genvinde magten over dit helbred.
Stofskifteproblemer er yderst komplekse og løses sjældent af medicin alene. Medicin kan være livsnødvendigt, men er og bliver symptombehandling.
Løsningen er en helhedsbehandling, som tager udgangspunkt i din kost og livsstil og adresserer selve årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance.
Først når du finder og behandler årsagen(erne) til dit stofskifteproblem, kan du genvinde balancen i både dit stofskifte og din krop.
SOMMERPAUSEN bygger på veldokumenteret viden, som du kan læse mere om i Ingers bøger Få styr på dit stofskifte og Balance i Stofskiftet udgivet på forlaget Gyldendal.
Hovedpunkterne på SOMMERPAUSEN er følgende:
Sådan finder du årsagen til dit stofskifteproblem (den hyppigste årsag er autoimmunitet (Hashimotos eller Graves)
Sådan spiser du dig til et bedre stofskifte
Sådan kan kosttilskud hjælpe dit stofskifte tilbage i balance
Sådan styrker du mave/tarm/fordøjelse
Sådan reducerer du din stress (og passer på dine binyrer) (stofskiftemeditation og tapping)
Sådan forbedrer du din søvn og finder den rigtige motionsform
SOMMERPAUSEN er god blanding af teori og praksis og vi gør det enkelt og overskueligt. Du går hjem med en personlig handleplan, så du ved præcist, hvad du skal gøre, når du kommer hjem. Der vil være rig lejlighed til at stille spørgsmål med udgangspunkt i egne problematikker.
Forestil dig - hvor dejligt det vil være - når du har fået viden og inspiration, der kan hjælpe dig til:
at reducere eller helt fjerne dine "gamle" stofskiftesymptomer - så som træthed, depression/angst, hårtab, ømme led og muskler
at tabe overflødige kilo
at give dig nye vaner, som vil bevare din sundhed fremover og forebygge især de sygdomme, som hænger sammen med ubalancer i stofskiftet, fx osteoporose, kronisk leddegigt, depression, hjerte- og karsygdomme
at genvinde magten over dit helbred og blive dig selv igen
Om undervisereren forfatter, kemiingeniør Ph.d., og naturopat Inger Mann Forbes.
"Min særlige viden om veldokumenterede metoder til at støtte kroppens selvhelbredende evner kombineret med mine skarpe analytiske evner (som jeg i mange år har brugt i naturvidenskabelige jobs) gør mig i stand til at finde essensen i, hvad lige netop din krop har brug for (det jeg også kalder dine unikke plejepunkter). Det betyder, at jeg kan skræddersy en personlig handlingsplan til dig, som er både effektiv og enkel." Se mere på: https://www.ingerforbes.dk/moed-inger/
Dagstrukturen for de 2 dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter:
Hver dag er der undervisning, øvelser og gruppearbejde mv. i 2-3 timer om formiddagen og 2-3 timer om eftermiddagen.
Midt på dagen er der en lang frokostpause til f.eks. gåture i den smukke natur, refleksion over undervisningen, samvær med de andre kursister, hvile - eller lige hvad DU har lyst til og brug for.
(Se dagsprogram længere nede i beskrivelsen).
Der vil også være mulighed for at tilkøbe personlige behandlinger hos Stensbæk Kurcenters behandlerteam. Se mere her: https://www.stensbaek.com/beha...
På alle dagene bliver der serveret stofskiftevenlig, lækker økologisk, overvejende vegetarisk og glutenfri sommermad. Herudover frugt, kaffe, te og renset vand ad libitum.
Fredag den 26. juli:
Ankomst og indkvartering fra kl. 16:00 for dem som overnatter på Stensbæk Kurcenter.
Aftensmad: kl.18:00-19:00
Velkomst og foredrag af Inger Mann Forbes: kl. 20:00-21:30
Lørdag den 27. juli:
Morgenmad: kl.8:00-9:00
Undervisning: kl.9:30-12:00.