Vores vandretur starter ved kiosken på Moesgaard strand. Vi vandrer i fælles trop i roligt tempo ud igennem skoven og langs vandet. Vi går mod syd, hvor naturen byder på en smuk skov og en dejlig strand.
Efter ca. 45 minutters vandring gør vi stop på stranden og her er det tid til at starte på yoga som varer en lille time. Efter yoga går vi i fælles flok retur til Kiosken på Moesgaard Strand. Vi kommer til at gå i alt 6-8 km, justeret efter tempoet i gruppen.
Yoga i vandkanten
Med fødderne i sandet, med udsigt til horisont og himmel og til lyden af de skulpende bølger beroliges vores nervesystem. Med yogaens bevægelser lander vi i kroppen og skaber kontakt til både lethed og tyngde, styrke og bevægelighed. Med yogaen smører vi leddene, ilter bindevævet og styrker vores muskler. Yogaens bevægelser skaber grounding og dyb tilfredshed i krop og sind. Dagens yoga er en nyere form for yoga, der hedder artemisyoga. Du bliver guidet gennem alle bevægelser i et meget roligt tempo med fokus på at være til stede i alle bevægelser med tonus lige præcis der i din krop, hvor det ikke er for meget eller for lidt. Bevægelserne i artemis er dannet omkring naturens elementer: jord, vand, ild og luft og derfor helt perfekte til at forbinde sig til naturen, vi er i.
Du er velkommen til at tage en forfriskende dukkert i bølgen blå til slut
Husk
Tøj til vejret. Tøj til at bevæge dig i. (Badetøj) Drikkevand.
Hvem kan deltage
Turen er for dig, der har brug for motion og frisk luft i et roligt tempo og for dig, der har lyst til at kombinere vandring og yoga og mærke, hvordan du føler dig forfrisket og groundet i mødet med krop, sind og naturens elementer.
Arrangør: Walk Your Way
Dine guider på turen er:
1) Marie Bøcker, 52 år, stifter af Walk Your Way - et vandreunivers med fokus på natur, velvære og fællesskab. Marie har i årevis guidet folk rundt på de smukkeste vandreruter i Jylland som initiativtager for vandregruppen "Vandreture Århus og Omegn". Marie har for nylig afsluttet en uddannelse i Sundhedsfremme i Naturen.
2) Marie Venø Thesbjerg, 47 år, elsker vand, vind, strand og skov, yogalærer, vejrtrækningstræner in spe. Tidligere journalist og skribent. Bor i Ry.
Vi glæder os rigtig meget til at møde jer ude i naturen :-)
Vilkår og betingelser:
Ved køb af billet samtykker du til, at denne tur er på eget ansvar. Tilmelding er bindende. Hvis du skulle blive forhindret, er du velkommen til at sælge din plads til en anden. Det skal du selv stå for.
Vi forbeholder os ret til at aflyse turen hvis der er mindre end 4 deltagere og i tilfælde af kraftig regn eller lign. I de tilfælde får du besked senest dagen inden arrangementet. Aflyses turen, får du naturligvis beløbet refunderet.
Efter ca. 45 minutters vandring gør vi stop på stranden og her er det tid til at starte på yoga som varer en lille time. Efter yoga går vi i fælles flok retur til Kiosken på Moesgaard Strand. Vi kommer til at gå i alt 6-8 km, justeret efter tempoet i gruppen.
Yoga i vandkanten
Med fødderne i sandet, med udsigt til horisont og himmel og til lyden af de skulpende bølger beroliges vores nervesystem. Med yogaens bevægelser lander vi i kroppen og skaber kontakt til både lethed og tyngde, styrke og bevægelighed. Med yogaen smører vi leddene, ilter bindevævet og styrker vores muskler. Yogaens bevægelser skaber grounding og dyb tilfredshed i krop og sind. Dagens yoga er en nyere form for yoga, der hedder artemisyoga. Du bliver guidet gennem alle bevægelser i et meget roligt tempo med fokus på at være til stede i alle bevægelser med tonus lige præcis der i din krop, hvor det ikke er for meget eller for lidt. Bevægelserne i artemis er dannet omkring naturens elementer: jord, vand, ild og luft og derfor helt perfekte til at forbinde sig til naturen, vi er i.
Du er velkommen til at tage en forfriskende dukkert i bølgen blå til slut
Husk
Tøj til vejret. Tøj til at bevæge dig i. (Badetøj) Drikkevand.
Hvem kan deltage
Turen er for dig, der har brug for motion og frisk luft i et roligt tempo og for dig, der har lyst til at kombinere vandring og yoga og mærke, hvordan du føler dig forfrisket og groundet i mødet med krop, sind og naturens elementer.
Arrangør: Walk Your Way
Dine guider på turen er:
1) Marie Bøcker, 52 år, stifter af Walk Your Way - et vandreunivers med fokus på natur, velvære og fællesskab. Marie har i årevis guidet folk rundt på de smukkeste vandreruter i Jylland som initiativtager for vandregruppen "Vandreture Århus og Omegn". Marie har for nylig afsluttet en uddannelse i Sundhedsfremme i Naturen.
2) Marie Venø Thesbjerg, 47 år, elsker vand, vind, strand og skov, yogalærer, vejrtrækningstræner in spe. Tidligere journalist og skribent. Bor i Ry.
Vi glæder os rigtig meget til at møde jer ude i naturen :-)
Vilkår og betingelser:
Ved køb af billet samtykker du til, at denne tur er på eget ansvar. Tilmelding er bindende. Hvis du skulle blive forhindret, er du velkommen til at sælge din plads til en anden. Det skal du selv stå for.
Vi forbeholder os ret til at aflyse turen hvis der er mindre end 4 deltagere og i tilfælde af kraftig regn eller lign. I de tilfælde får du besked senest dagen inden arrangementet. Aflyses turen, får du naturligvis beløbet refunderet.