Yoga-Meditation- Cupping- Akupressur- Frokost- Strand-Gåtur-Havdyb.
Har du lyst til en særlig omsorgsdag, hvor du plejer krop & sind i dejlige natur omgivelser, kun 150 meter fra en af de bedste strande i landet- nemlig Saksild strand.
Så er denne unikke Natur Yoga & Selvomsorgs Workshop måske lige det du søger.
Denne workshop indeholder både yoga, meditation, afspænding, og undervisning i at bruge cupping og akupressur som selvbehandling, samt, let frokost og kaffe/te.
VEJLEDENDE PROGRAM:
10.00-10.15 Ankomst & Velkommen
10.15-12.00 Natur Yoga & meditation v. Lone Thomsen
12.15-13.15 Let vegetarisk frokost
13.15-14.15 Intro - Cupping og Akupressur som selvbehandling. V. Anne Louise Ørskov
14.15-15.00 Kaffe & te inkl. gåtur og havdyb for dem der har lyst.
15.00 -16.00 Hands on egen behandling Cupping og Akupressur
16.00-16.15 Opsamling, åbent rum og tak for nu
Natur Yoga
Yogasessionen vil være et en kombination af yoga typer, men niveauet vil blive tilpasset så alle kan være med uanset om du er helt nybegynder eller rutineret yogi så er du velkommen og du vil blive mødt der hvor du er i din yoga praksis.
Vi laver langsom yoga, der både styrker og strækker. Vi øver os i at opdage og lytte til kroppens "sprog" og tilpasser stillingerne så de passer netop til vores egen unikke krop.
Vi giver os selv lidt mere line og plads til at være uperfekte.
Lone Thomsen er yogalærer, mindfulness underviser, personlig træner, kostvejleder og arbejder med vane rådgivning. Hun har arbejde fast med yoga, meditation og sundhed siden 2018, har over 1000 undervisningstimer bag sig. Se mere på www.yoga-in-life.dk
Lone er også eventets arrangør, så har du spørgsmål til denne workshop eller yogaen, så tøv ikke med at kontakte hende på: lone@yoga-in-life.dk
Cupping og Akupressur som selvbehandling.
På denne mini workshop vil du blive introduceret til at kunne bruge cupping og akupressur som en del af din selvomsorgs palette.
Cupping er en massage metode hvor en hul genstand - hos mig er det en cup lavet af blød silicone - sættes på huden og suges fast ved hjælp af et undertryk. Dette sug fungerer som en yderst effektiv massage, der skaber kraftig øget blodgennemstrømning i hud, muskler og bindevæv. Massagen med cupper stimulerer samtidigt lymfesystemet og kan hjælpe kroppen af med væskeophobninger.
De fleste oplever via cupping hurtig lindring på muskelspændinger og stivheder i kroppen samt en fornemmelse af øget energi og over tid kan man opleve bedre hud, færre væskeophobninger og mindre cellulitis.
Akupressur er blide, masserende tryk og strøg på udvalgte områder og punkter på kroppen (akupunkturpunkter og meridianbaner) og kan være en dejlig måde at have kontakt med sig selv mens man støtter kroppens selvhelbredende kræfter.
Efter workshoppen vil du have en bedre forståelse af hvordan cupping og akupressur kan bruges på din egen krop og du vil have nogle cupping teknikker og en håndfuld akupressur punkter at gå i gang med.
Det er primært en praktisk oplevelse med masser af plads til mærke, prøve og stille spørgsmål.
Anne Louise har været Akupunktør og Cuppingmassør siden 2005 og arbejder fuldtid som behandler i egen klinik i Beder. Se mere på www.akupunkt.dk
Praktisk:
Medbring: Yogamåtte, tæppe, øjenpuder/sovemaske, bælte og yoga blokke, vandflaske notesbog og skriveredskab. (har du behov for at låne udstyr, så send en mail til: Lone@yoga-in-life.dk)
Afbuds betingelser:
Bliver du forhindret i at deltage, så må du gerne sælge billetten til anden side, men den kan ej refunderes.
Forhindre vejret arrangøren i at gennemføre eventet, så refunderes pengene.
Early bird pris inden 15 maj: 375kr derefter er prisen 595kr.
Har du lyst til en særlig omsorgsdag, hvor du plejer krop & sind i dejlige natur omgivelser, kun 150 meter fra en af de bedste strande i landet- nemlig Saksild strand.
Så er denne unikke Natur Yoga & Selvomsorgs Workshop måske lige det du søger.
Denne workshop indeholder både yoga, meditation, afspænding, og undervisning i at bruge cupping og akupressur som selvbehandling, samt, let frokost og kaffe/te.
VEJLEDENDE PROGRAM:
10.00-10.15 Ankomst & Velkommen
10.15-12.00 Natur Yoga & meditation v. Lone Thomsen
12.15-13.15 Let vegetarisk frokost
13.15-14.15 Intro - Cupping og Akupressur som selvbehandling. V. Anne Louise Ørskov
14.15-15.00 Kaffe & te inkl. gåtur og havdyb for dem der har lyst.
15.00 -16.00 Hands on egen behandling Cupping og Akupressur
16.00-16.15 Opsamling, åbent rum og tak for nu
Natur Yoga
Yogasessionen vil være et en kombination af yoga typer, men niveauet vil blive tilpasset så alle kan være med uanset om du er helt nybegynder eller rutineret yogi så er du velkommen og du vil blive mødt der hvor du er i din yoga praksis.
Vi laver langsom yoga, der både styrker og strækker. Vi øver os i at opdage og lytte til kroppens "sprog" og tilpasser stillingerne så de passer netop til vores egen unikke krop.
Vi giver os selv lidt mere line og plads til at være uperfekte.
Lone Thomsen er yogalærer, mindfulness underviser, personlig træner, kostvejleder og arbejder med vane rådgivning. Hun har arbejde fast med yoga, meditation og sundhed siden 2018, har over 1000 undervisningstimer bag sig. Se mere på www.yoga-in-life.dk
Lone er også eventets arrangør, så har du spørgsmål til denne workshop eller yogaen, så tøv ikke med at kontakte hende på: lone@yoga-in-life.dk
Cupping og Akupressur som selvbehandling.
På denne mini workshop vil du blive introduceret til at kunne bruge cupping og akupressur som en del af din selvomsorgs palette.
Cupping er en massage metode hvor en hul genstand - hos mig er det en cup lavet af blød silicone - sættes på huden og suges fast ved hjælp af et undertryk. Dette sug fungerer som en yderst effektiv massage, der skaber kraftig øget blodgennemstrømning i hud, muskler og bindevæv. Massagen med cupper stimulerer samtidigt lymfesystemet og kan hjælpe kroppen af med væskeophobninger.
De fleste oplever via cupping hurtig lindring på muskelspændinger og stivheder i kroppen samt en fornemmelse af øget energi og over tid kan man opleve bedre hud, færre væskeophobninger og mindre cellulitis.
Akupressur er blide, masserende tryk og strøg på udvalgte områder og punkter på kroppen (akupunkturpunkter og meridianbaner) og kan være en dejlig måde at have kontakt med sig selv mens man støtter kroppens selvhelbredende kræfter.
Efter workshoppen vil du have en bedre forståelse af hvordan cupping og akupressur kan bruges på din egen krop og du vil have nogle cupping teknikker og en håndfuld akupressur punkter at gå i gang med.
Det er primært en praktisk oplevelse med masser af plads til mærke, prøve og stille spørgsmål.
Anne Louise har været Akupunktør og Cuppingmassør siden 2005 og arbejder fuldtid som behandler i egen klinik i Beder. Se mere på www.akupunkt.dk
Praktisk:
Medbring: Yogamåtte, tæppe, øjenpuder/sovemaske, bælte og yoga blokke, vandflaske notesbog og skriveredskab. (har du behov for at låne udstyr, så send en mail til: Lone@yoga-in-life.dk)
Afbuds betingelser:
Bliver du forhindret i at deltage, så må du gerne sælge billetten til anden side, men den kan ej refunderes.
Forhindre vejret arrangøren i at gennemføre eventet, så refunderes pengene.
Early bird pris inden 15 maj: 375kr derefter er prisen 595kr.