Yoga fordybelse~ WEEKEND. 20-22 september 2024- Fra fredag kl. 16.30 til søndag kl. 14.00. Tag en pause fra hverdagens jag, giv dig selv lidt kvalitetstid og tag efterfølgende yoga retreat-fornemmelsen med hjem.
På fordybelsesweekenden laver vi fysisk yoga som du (måske) kender det. Derudover krydrer vi med åndedrætsteknikker, meditation, dybdeafspænding, massage, filosofi, gode samtaler & lækker, vegansk mad. (muligvis havdyb hvis vejr og tiden tillader det)
Hvis du aldrig før har været på retreat, er dette her et godt sted at starte, og er du gammel i gårde, lover vi, at du ikke bliver skuffet.
For os er yoga en måde at blive bekendt med sig selv på. Weekenden kan du se som en pause, hvor du stopper op og mærker efter hvor du egentlig er henne.
Du vil også få lejlighed til at lære en hel række teknikker, som du efter følgende kan tage med hjem og bruge i hverdagen, så retreat-fornemmelsen aldrig er så langt væk.
Weekenden er uden overnatning - så du har en oplagt mulighed for at lege det der med, at tage retreat-fornemmelsen med hjem. Og måske også få råd og inspiration til, hvordan det gøres bedst. (Og bor du ikke i nærheden, så se længere nede for ideer til overnatningsmuligheder.)
Hvad er det for noget yoga, vi laver?
Der findes mange forskellige slags yoga - det vi tager afsæt i, er klassisk hatha yoga. Det handler om at gøre de enkelte øvelser med opmærksomhed; I et tempo som hverken er søvndyssende eller sveddryppende, men lige midt imellem.
Vi underviser på en måde hvor alle øvelser kan tilpasses den specifikke krop, så du kan være med uanset fysisk formåen, skader osv. Vi er desuden to undervisere til hver klasse, så der er altid én i nærheden, som kan hjælpe dig.
Giv dig selv en pause fra hverdagens jag og brug lidt kvalitetstid på dig selv - og tag efterfølgende yoga retreat-fornemmelsen med hjem til dig selv
Vejledende Program:
Fredag:
16.30-18.00 Intro og fysisk praksis
18.30-19.30 Mad
19.30- 21.00 Åndedræt, Meditation - sæt en intention m.m
Lørdag:
9:00 formiddag praksis
11:45 Frokost forberedelse
12:30 Frokost
14.00 Eftermiddags session
17:00 mad forberedelse
18:00 Mad
19:30-21:00 Aften session
Søndag:
9:00 Formiddag praksis (inkl. kort pause)
11:45 Frokost forberedelse
12:30 Frokost & på gensyn
Om Jacob Aremark:
Min rejse "ind i kroppen" begyndte, da jeg som 6 årig startede til Jiu-Jitsu (sådan noge japansk noget med bælter og hvide dragter)
For små 25 år siden mødet jeg Aikido (hvide dragter og bælter igen), som jeg stadig øver mig i. For ca. 17 år siden blev jeg bidt af yoga og for omtrendt 10 år siden tog jeg en ManuVision-uddannelse (kropsterapi og-træning.)
Jeg er superoptaget af yogaens filosofi og historie, og jeg går op i, at det jeg underviser, faktisk har en historie, men at det også skal give mening for det moderne menneske ... for noget er jo ikke fedt bare fordi det er gammelt.
Jeg har en skyggeidentitet som filosof (cand. mag.), og jeg skrev speciale om kropsbevidsthed uden at bevæge andet end fingrene og øjnene. For et par år siden, skrev jeg så en rigtig bog om kropsbevidsthed - med øvelser og det hele ("Kroppens indre landskaber - en praktisk indføring i kropsbevidsthed")
Når jeg ikke underviser yoga, holder jeg foredrag & workshops om krop og sind, og har klienter i 1:1 forløb.
Du kan læse mere om mig og det jeg laver på min hjemmeside indrelandskaber.dk
Om Lone Thomsen:
Man kan måske sige at min yoga catchphrase er - Din krop- Din yoga.
Jeg gør altid mit bedste for at skabe et så rummelig og præstations frit rum som muligt. For mig handler yoga ikke om at kunne udføre stillingerne perfekt, men mere om at øge kropsbevidstheden og opdage hvad der sker i kroppen og sindet på vej ind og ud af stillingerne. Yoga er ikke et mål der skal nås, men en mulighed for at lære sin krop (og måske sig selv) at kende på en ny måde.
Jeg er certificeret Yogalærer 250t, Traume Orienteret yogalærer 100t, personlig træner, kostvejleder, reformer instruktør, mindfulness underviser og rådgiver i vane/livsstils ændringer, og i gang med sidste år på et 4 års meditationsforløb
Du kan se mere om mig og mine tilbud her: www.yoga-in-life.dk
PRAKTISK:
Pris: Early bird pris for hele weekenden inkl mad og drikke: 2250 kr. (Prisen efter d 1 august er: 2595 kr.)
Overnatningsmuligheder:
https://saksild.dk/
https://www.tripadvisor.dk/Hotels-g1173295-c2-Odder_East_Jutland_Jutland-Hotels.html
https://firstcamp.dk/destinationer/ajstrup-strand-aarhus
https://montrahotels.dk/odder-parkhotel
https://www.norsmindekro.dk/
Refundering: Bliver du forhindret i at deltage, må billetten gerne sælges videre til anden side, men kan ikke refunderes.
Bliver vi mod forventning nødsaget til at aflyse, så refunderes pengene inden for 7 hverdage
Medbring: Yoga måtte, yoga blokke, øjenpuder (sovemaske), meditationspude (alm pude), yoga bælte. Har du brug for at låne udstyr så send en mail til Lone@yoga-in-life.dk.
På fordybelsesweekenden laver vi fysisk yoga som du (måske) kender det. Derudover krydrer vi med åndedrætsteknikker, meditation, dybdeafspænding, massage, filosofi, gode samtaler & lækker, vegansk mad. (muligvis havdyb hvis vejr og tiden tillader det)
Hvis du aldrig før har været på retreat, er dette her et godt sted at starte, og er du gammel i gårde, lover vi, at du ikke bliver skuffet.
For os er yoga en måde at blive bekendt med sig selv på. Weekenden kan du se som en pause, hvor du stopper op og mærker efter hvor du egentlig er henne.
Du vil også få lejlighed til at lære en hel række teknikker, som du efter følgende kan tage med hjem og bruge i hverdagen, så retreat-fornemmelsen aldrig er så langt væk.
Weekenden er uden overnatning - så du har en oplagt mulighed for at lege det der med, at tage retreat-fornemmelsen med hjem. Og måske også få råd og inspiration til, hvordan det gøres bedst. (Og bor du ikke i nærheden, så se længere nede for ideer til overnatningsmuligheder.)
Hvad er det for noget yoga, vi laver?
Der findes mange forskellige slags yoga - det vi tager afsæt i, er klassisk hatha yoga. Det handler om at gøre de enkelte øvelser med opmærksomhed; I et tempo som hverken er søvndyssende eller sveddryppende, men lige midt imellem.
Vi underviser på en måde hvor alle øvelser kan tilpasses den specifikke krop, så du kan være med uanset fysisk formåen, skader osv. Vi er desuden to undervisere til hver klasse, så der er altid én i nærheden, som kan hjælpe dig.
Giv dig selv en pause fra hverdagens jag og brug lidt kvalitetstid på dig selv - og tag efterfølgende yoga retreat-fornemmelsen med hjem til dig selv
Vejledende Program:
Fredag:
16.30-18.00 Intro og fysisk praksis
18.30-19.30 Mad
19.30- 21.00 Åndedræt, Meditation - sæt en intention m.m
Lørdag:
9:00 formiddag praksis
11:45 Frokost forberedelse
12:30 Frokost
14.00 Eftermiddags session
17:00 mad forberedelse
18:00 Mad
19:30-21:00 Aften session
Søndag:
9:00 Formiddag praksis (inkl. kort pause)
11:45 Frokost forberedelse
12:30 Frokost & på gensyn
Om Jacob Aremark:
Min rejse "ind i kroppen" begyndte, da jeg som 6 årig startede til Jiu-Jitsu (sådan noge japansk noget med bælter og hvide dragter)
For små 25 år siden mødet jeg Aikido (hvide dragter og bælter igen), som jeg stadig øver mig i. For ca. 17 år siden blev jeg bidt af yoga og for omtrendt 10 år siden tog jeg en ManuVision-uddannelse (kropsterapi og-træning.)
Jeg er superoptaget af yogaens filosofi og historie, og jeg går op i, at det jeg underviser, faktisk har en historie, men at det også skal give mening for det moderne menneske ... for noget er jo ikke fedt bare fordi det er gammelt.
Jeg har en skyggeidentitet som filosof (cand. mag.), og jeg skrev speciale om kropsbevidsthed uden at bevæge andet end fingrene og øjnene. For et par år siden, skrev jeg så en rigtig bog om kropsbevidsthed - med øvelser og det hele ("Kroppens indre landskaber - en praktisk indføring i kropsbevidsthed")
Når jeg ikke underviser yoga, holder jeg foredrag & workshops om krop og sind, og har klienter i 1:1 forløb.
Du kan læse mere om mig og det jeg laver på min hjemmeside indrelandskaber.dk
Om Lone Thomsen:
Man kan måske sige at min yoga catchphrase er - Din krop- Din yoga.
Jeg gør altid mit bedste for at skabe et så rummelig og præstations frit rum som muligt. For mig handler yoga ikke om at kunne udføre stillingerne perfekt, men mere om at øge kropsbevidstheden og opdage hvad der sker i kroppen og sindet på vej ind og ud af stillingerne. Yoga er ikke et mål der skal nås, men en mulighed for at lære sin krop (og måske sig selv) at kende på en ny måde.
Jeg er certificeret Yogalærer 250t, Traume Orienteret yogalærer 100t, personlig træner, kostvejleder, reformer instruktør, mindfulness underviser og rådgiver i vane/livsstils ændringer, og i gang med sidste år på et 4 års meditationsforløb
Du kan se mere om mig og mine tilbud her: www.yoga-in-life.dk
PRAKTISK:
Pris: Early bird pris for hele weekenden inkl mad og drikke: 2250 kr. (Prisen efter d 1 august er: 2595 kr.)
Overnatningsmuligheder:
https://saksild.dk/
https://www.tripadvisor.dk/Hotels-g1173295-c2-Odder_East_Jutland_Jutland-Hotels.html
https://firstcamp.dk/destinationer/ajstrup-strand-aarhus
https://montrahotels.dk/odder-parkhotel
https://www.norsmindekro.dk/
Refundering: Bliver du forhindret i at deltage, må billetten gerne sælges videre til anden side, men kan ikke refunderes.
Bliver vi mod forventning nødsaget til at aflyse, så refunderes pengene inden for 7 hverdage
Medbring: Yoga måtte, yoga blokke, øjenpuder (sovemaske), meditationspude (alm pude), yoga bælte. Har du brug for at låne udstyr så send en mail til Lone@yoga-in-life.dk.