Mestringskurserne er til mennesker med psykisk sårbarhed samt deres pårørende og har til formål at udvikle og give kursisterne mestringsstrategier, der kan gøre hverdagslivet lettere.
Mestringskursus: Skyggesider
Kender du til at blive irriteret på dem, der kommer for sent? Eller på dem, du synes, fylder for meget til arrangementer? Kommer du til at dømme dig selv eller andre? Føler du dig ikke værdsat og respekteret af dine nære relationer? I sådanne situationer kunne der stå en skygge i vejen for dig. En skygge er en del af din egen personlighed, som du måske ikke er bevidst om, og derfor kan komme til at kaste over på andre.
På kurset vil vi undersøge, hvad vi hver især kan gøre for at få øje på vores skygger, når de dukker frem, og øve os i at acceptere og integrere dem i os selv. Hvis vi lykkes med at integrere vores skygger, kan det give mere ro og overskud i hverdagen.
Mestringskursus: Skyggesider
Kender du til at blive irriteret på dem, der kommer for sent? Eller på dem, du synes, fylder for meget til arrangementer? Kommer du til at dømme dig selv eller andre? Føler du dig ikke værdsat og respekteret af dine nære relationer? I sådanne situationer kunne der stå en skygge i vejen for dig. En skygge er en del af din egen personlighed, som du måske ikke er bevidst om, og derfor kan komme til at kaste over på andre.
På kurset vil vi undersøge, hvad vi hver især kan gøre for at få øje på vores skygger, når de dukker frem, og øve os i at acceptere og integrere dem i os selv. Hvis vi lykkes med at integrere vores skygger, kan det give mere ro og overskud i hverdagen.