Hvis du til tider føler dig stresset og presset, måske kender til overtænkning, tankemylder og bekymringer eller måske du blot vil blive klogere på, hvordan du kan håndtere dine tanker. Så er denne temaaften noget for dig.
Hvis du til tider føler dig stresset og presset, måske kender til overtænkning, tankemylder og bekymringer. Dine bekymringer fylder lige rigeligt eller måske du blot vil blive klogere på, hvordan du kan håndtere dine tanker.
Så er denne temaaften netop noget for dig
Med aftenen vil du blive klogere på dine tanker og på, hvordan du kan leve et godt liv med alle dine tanker, både de gode og de svære tanker.
Formålet er at du som deltager via oplæg, små øvelser og dialog får nogle små praksisnære redskaber, som kan hjælpe dig med at minimere overtænkning, bekymringer, grublerier, angst, stress etc.
Gitte Hedegaard der er foredragsholder, konsulent og coach, vil denne aften dele ud af sin faglige viden og erfaringer.
Hun har gennemlevet en barsk opvækst med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb, spiseforstyrrelser og haft et voksenliv med flere depressioner og angst. Hun er diagnosticeret med ADHD og bipolar lidelse.
Som Gitte siger: "Jeg ved om nogen, hvordan mine tanker gjorde mig syg. Jeg har været nede at bide i græsset mange gange og først da jeg lærte at slippe fri af mine tanker, kunne jeg LEVE fremfor kun at overleve hver dag".
Hvis du til tider føler dig stresset og presset, måske kender til overtænkning, tankemylder og bekymringer. Dine bekymringer fylder lige rigeligt eller måske du blot vil blive klogere på, hvordan du kan håndtere dine tanker.
Så er denne temaaften netop noget for dig
Med aftenen vil du blive klogere på dine tanker og på, hvordan du kan leve et godt liv med alle dine tanker, både de gode og de svære tanker.
Formålet er at du som deltager via oplæg, små øvelser og dialog får nogle små praksisnære redskaber, som kan hjælpe dig med at minimere overtænkning, bekymringer, grublerier, angst, stress etc.
Gitte Hedegaard der er foredragsholder, konsulent og coach, vil denne aften dele ud af sin faglige viden og erfaringer.
Hun har gennemlevet en barsk opvækst med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb, spiseforstyrrelser og haft et voksenliv med flere depressioner og angst. Hun er diagnosticeret med ADHD og bipolar lidelse.
Som Gitte siger: "Jeg ved om nogen, hvordan mine tanker gjorde mig syg. Jeg har været nede at bide i græsset mange gange og først da jeg lærte at slippe fri af mine tanker, kunne jeg LEVE fremfor kun at overleve hver dag".