Manuvision træning

Har du lyst til at forbedre din kropsbevidsthed, smidighed og styrke? Så prøv Manuvision træning i Manuvision Huset på Frederiksberg.

Manuvision træning er en holistisk træningsform, hvor vi bl.a. arbejder med bindevævet, åndedrættet og nervesystemet for at skabe balance i kroppen.

Træningen inddrager elementer fra yoga, chi kung, karate og Manuvision kropsterapien.

Med Manuvisiontræning kan du:

• Træne dit nærvær og din opmærksomhed på kroppens signaler.
• Forebygge skader.
• Træne din styrke og smidighed i kroppen.
• Få en stærkere forbindelse til dig selv.
• Træne din kropsbevidsthed.
• Afspænde kroppen.

Træningen forløber på følgende måde:
Vi begynder med at sidde nogle minutter, hvor underviseren guider holdets fokus på åndedrættet, kroppen og tilstedeværelsen i rummet.

Derefter fortsætter vi med forskellige øvelser.

Til sidst afslutter vi med grundig udstrækning.

Praktiske oplysninger:
Tøj: Vi træner i bare tæer.
Udstyr: Du kan låne en træningsmåtte, men du kan også medbringe din egen. Det er også muligt at låne et tæppe.
Der er omklædningsrum og bad i Manuvision Huset.

Gratis prøvetime
Du er velkommen til en gratis prøvetræning, hvis du ikke har trænet hos Manuvision før. Tilmeld dig på sara@sarasaxild.dk.

Priser:
Pr. gang 150 kr.

Klippekort: 10 klip 1300 kr.

Klippekort for studerende: 10 klip 1000 kr.

Underviser tirsdage kl. 17-18:30
Sara Saxild er uddannet Manuvision kropsterapeut med speciale i chok og traume og har haft træningshold i Manuvision Huset siden 2018.

Læs mere om behandling med Manuvision kropsterapi i København.

Læs mere om Manuvisiontræning her.