ENG: You must bring your own bicycle and approved helmet. It is also a good idea to have one or even two drinking bottles with you.
If you usually sweat a lot, it is good to have some energy drink in (alternatively juice, soda or something with sugar in it).
The training takes place alternately on the following circuits: Kollekolle, Bregnerød, Flyvestationen and Klampenborgbakken,
Transport to and from the circuit takes place at a warm-up pace in a combined group. When we run the intervals on the circuit, it takes place according to separate training zones. We will typically run the intervals with a focus on threshold training (yellow zone) or with a focus on vo2-max (red zone).
The training is aimed at everyone.
DK: Du skal selv medbringe cykel og godkendt hjelm.
Det er også en god ide at have én eller endda to drikkedunke med. Sveder du normalt meget, er det godt at have noget energidrik i (alternativt saftevand, sodavand eller andet med sukker i).
Træningen foregår skiftevis på følgende rundstrækninger: Kollekolle, Bregnerød, Flyvestationen og Klampenborgbakken,
Transport til og fra rundstrækningen foregår i opvarmningstempo i en samlet gruppe. Når vi kører intervallerne på rundstrækningen, foregår det efter egne træningszoner. Vi vil typisk køre intervallerne med fokus på threshold-træning (gul zone) eller med fokus på vo2-max (rød zone).
Træningen er rettet mod alle.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af /tri club denmark.
If you usually sweat a lot, it is good to have some energy drink in (alternatively juice, soda or something with sugar in it).
The training takes place alternately on the following circuits: Kollekolle, Bregnerød, Flyvestationen and Klampenborgbakken,
Transport to and from the circuit takes place at a warm-up pace in a combined group. When we run the intervals on the circuit, it takes place according to separate training zones. We will typically run the intervals with a focus on threshold training (yellow zone) or with a focus on vo2-max (red zone).
The training is aimed at everyone.
DK: Du skal selv medbringe cykel og godkendt hjelm.
Det er også en god ide at have én eller endda to drikkedunke med. Sveder du normalt meget, er det godt at have noget energidrik i (alternativt saftevand, sodavand eller andet med sukker i).
Træningen foregår skiftevis på følgende rundstrækninger: Kollekolle, Bregnerød, Flyvestationen og Klampenborgbakken,
Transport til og fra rundstrækningen foregår i opvarmningstempo i en samlet gruppe. Når vi kører intervallerne på rundstrækningen, foregår det efter egne træningszoner. Vi vil typisk køre intervallerne med fokus på threshold-træning (gul zone) eller med fokus på vo2-max (rød zone).
Træningen er rettet mod alle.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af /tri club denmark.