Kom helt ned i gear med en welness-oplevelse hos BooksaunaGus ved Gisseløre Badebro. Tre runder saunagus, plus en ekstra meditativ runde.
En session tager typisk 1,5 time og består af 10-15 minutters saunagus af tre runder med med havdyp, hvor æteriske olier i snebolde lægges på de varme sten
Under den sidste ekstra runde udfører jeg en meditativ bodyscan
Olie-kombinationerne afhænger af, hvad jeg ønsker at have fokus på - alt fra huden, vejrtrækningen til leddene kan komme i fokus gennem aromaterapien.
Mødetid et kvart før.
Medbringe et et ekstra håndklæde til at sidde på og en drikkedunk pr. person.Det er væsentligt, at du sørger for at indtage tilstrækkelig med væske og sørge for, at salt- og sukkerdepoter er velforsynede både inden og efter SaunaGusen.
DU BØR IKKE GÅ I SAUNA-GUS, HVIS DU HAR:Hjerte-kar-sygdomUregelmæssig hjerterytmeSvingende blodtryk Drukket alkoholFeber eller på anden måde er sygKræftsygdommeVisse hudlidelserSygdomme i skjoldbruskkirtlenHaft eller er i behandling for blodpropper, åreknuder eller en hudlidelse med inflammationEr gravidHvis du er tvivl, om dit helbred gør, at du ikke bør gå i sauna, så spørg din læge.
En session tager typisk 1,5 time og består af 10-15 minutters saunagus af tre runder med med havdyp, hvor æteriske olier i snebolde lægges på de varme sten
Under den sidste ekstra runde udfører jeg en meditativ bodyscan
Olie-kombinationerne afhænger af, hvad jeg ønsker at have fokus på - alt fra huden, vejrtrækningen til leddene kan komme i fokus gennem aromaterapien.
Mødetid et kvart før.
Medbringe et et ekstra håndklæde til at sidde på og en drikkedunk pr. person.Det er væsentligt, at du sørger for at indtage tilstrækkelig med væske og sørge for, at salt- og sukkerdepoter er velforsynede både inden og efter SaunaGusen.
DU BØR IKKE GÅ I SAUNA-GUS, HVIS DU HAR:Hjerte-kar-sygdomUregelmæssig hjerterytmeSvingende blodtryk Drukket alkoholFeber eller på anden måde er sygKræftsygdommeVisse hudlidelserSygdomme i skjoldbruskkirtlenHaft eller er i behandling for blodpropper, åreknuder eller en hudlidelse med inflammationEr gravidHvis du er tvivl, om dit helbred gør, at du ikke bør gå i sauna, så spørg din læge.