I træningen arbejder vi med centrerende øvelser for led, der samtidig styrker muskulaturen - og vi kommer hele kroppen igennem. Vi fokuserer på brug af det dybe åndedræt i øvelserne, som et vigtigt element i din afspænding og centrering.
Som deltager vil du opleve, at din krop bliver stærkere, din balance forbedres, og dine led generelt åbnes mere op. Men du vil også opleve, hvordan din krops udvikling påvirker dit sind i retning af mere balance, tydeligere grænser, mere flow og mere ro.
Der er plads til alle på dette hold, og øvelserne tilpasses dit individuelle behov
Vi slutter altid af med dybdegående stræk og afspænding, så medbring en måtte og et tæppe da vi træner indendørs på trægulv
Underviser: Janus Friis
Hold: 1024204023.
Som deltager vil du opleve, at din krop bliver stærkere, din balance forbedres, og dine led generelt åbnes mere op. Men du vil også opleve, hvordan din krops udvikling påvirker dit sind i retning af mere balance, tydeligere grænser, mere flow og mere ro.
Der er plads til alle på dette hold, og øvelserne tilpasses dit individuelle behov
Vi slutter altid af med dybdegående stræk og afspænding, så medbring en måtte og et tæppe da vi træner indendørs på trægulv
Underviser: Janus Friis
Hold: 1024204023.