Mindfulness i et hverdags perspektiv med v iden og praksisøvelser. Igennem forløbet vil du få viden om mindfulness, dets gavnlige effekter og øvelser, så du kan bringe det ind i din hverdag.
I en travl hverdag virker det måske ikke realistisk at finde tid eller overskud til at meditere eller lave åndedrætsøvelser. Dette kursus har fokus på, hvordan du bryder mindfulness ned i små korte og intentionelle øjeblikke i din hverdag, så du får mere ro i krop og sind
Kurset forløber over 3 uger, vi mødes i 2 timer, og du får både viden og praktiske øvelser og modtager korte mindfulness øvelser til hver dag i de 3 uger, forløbet varer
Styrk din følelse af ro og indre fred med mindfulness.
Medbring din egen måtte og tæppe.
Underviser er psykolog Linemarie Munk
Min. 6 deltagere
Underviser: Linemarie Munk Kristiansen
Hold: 24121.
I en travl hverdag virker det måske ikke realistisk at finde tid eller overskud til at meditere eller lave åndedrætsøvelser. Dette kursus har fokus på, hvordan du bryder mindfulness ned i små korte og intentionelle øjeblikke i din hverdag, så du får mere ro i krop og sind
Kurset forløber over 3 uger, vi mødes i 2 timer, og du får både viden og praktiske øvelser og modtager korte mindfulness øvelser til hver dag i de 3 uger, forløbet varer
Styrk din følelse af ro og indre fred med mindfulness.
Medbring din egen måtte og tæppe.
Underviser er psykolog Linemarie Munk
Min. 6 deltagere
Underviser: Linemarie Munk Kristiansen
Hold: 24121.