Senior yoga er for dig der er over de 60 år og ønsker at gå til noget yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.
Øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.
Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.
Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.
Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.
Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.
Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af en eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga"
Underviser: Lene Skafte Skov
Hold: 9724204003.
Øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.
Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.
Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.
Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.
Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.
Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af en eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga"
Underviser: Lene Skafte Skov
Hold: 9724204003.