Giv dig selv tid til yoga, og du får til. gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ. yoga, som giver ro i sindet. Du lærer at få åndedrættet integreret i. øvelserne, som både udspænder og styrker.

Din kropsholdning bliver bedre
efterhånden, som du bliver mere bevidst om den. Din krop bliver smidig, og du
får nemmere ved at få den afspændt, ligesom du bliver bevidst om dit åndedræt.

Du skal medbringe et underlag, tæppe og
eventuelt en lille pude. Tag tøj på du kan bevæge dig i

Underviser: Maria Stensgaard
Hold: 9324204020.