Har du brug for: Mere overskud i hverdagen. Ro i sindet. At styrke din krop. Let gennemskuelig træning af krop og sind. Så er hatha yoga perfekt for dig!

Hatha yoga for begyndere er et godt udgangspunkt for dig, der enten aldrig har prøvet yoga eller ikke har prøvet hatha endnu, eller dig, der har brug for en grundig genopfriskning. Undervisningen bygges op om klassisk hatha, som vil styrke din krop og give ro i sindet.

Gennem åndedrætsøvelser, statiske styrkeøvelser og afspænding vil vi i dette forløb skabe en forbindelse og balance i kroppen, mere overskud i hverdagen, og ro i sindet. Forløbet er bygget sådan op, at vi starter med det helt grundlæggende, og bygger mere på løbende. Hatha er en meget gentagende og simplistisk yogapraksis, hvilket hurtigt skaber en følelse af genkendelighed - det er ikke avanceret, og du behøver ikke være smidig!

Ankom i god tid og i tøj du kan bevæge dig i. Medbring en yogamåtte, og gerne en god trøje og et par sokker.
Har du spørgsmål eller noget jeg skal være opmærksom på (fx skade eller graviditet), så skriv endelig til mig pr. mail: annhelene.s.k@gmail.com - Tlf: 50583283

Underviser: Ann Helene Sæter Kukkerig
Hold: 25176191.