Tabata 30 min + 15 min udstrækning - En frisk start på dagen! Tabata er en effektiv og sjov træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem - både styrke og kondition.

Øvelserne udføres med høj intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause, hvilket sikrer sved på panden! Med kun 30 minutters intens træning er det ideelt for dig med begrænset tid, og alle kan være med, uanset niveau

Vi slutter af med 15 minutters udstrækning for at løsne op og finde ro i kroppen

Husk at medbringe egen måtte og en flaske vand

Underviser: Lene Svendsby
Hold: 40251427.