På dette yogahold arbejder vi med styrke, smidighed, ro og balance ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsteknik og afsluttende afspænding.

Ved at kombinere de fysiske stillinger med åndedrætsøvelser og afspænding øger vi vores bevidsthed om, hvordan åndedrættet forbinder krop og sind, og vi øver os i at opnå større styrke, fleksibilitet og ro.

I undervisningen er der fokus på at variere og tilpasse de fysiske stillinger til deltagerne, så alle kan føle sig velkomne på holdet

Underviser: Maria Tomasi
Hold: 2425250.