Kom og vær med til en fantastisk dag med fokus på forskellige aktiviteter og motionstilbud, lokale fællesskaber og inspirerende informationsstande. Du kan prøve én eller flere aktiviteter, bare kigge på eller besøge de mange informationsstande.
Program for Motionsdagen 2024:
Kl. 10.30-11.00 - Dørerne åbnes
Kl. 11.00-11.30 - Velkomst, tale og opvarmning
Kl. 11.30-12.00 - Første aktivitetsperiode
Kl. 12.10-12.40 - Anden aktivitetsperiode
Kl. 12.50-13.20 - Tredje aktivitetsperiode
Kl. 13.30-13.45 - Fælles hjernegymnastik og tak for i dag
Du kan også blive klogere på;
Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.
Program for Motionsdagen 2024:
Kl. 10.30-11.00 - Dørerne åbnes
Kl. 11.00-11.30 - Velkomst, tale og opvarmning
Kl. 11.30-12.00 - Første aktivitetsperiode
- Seniordans
- Slidgigtstræning
- Stolemotion
- Let motion
- Naturtræning
Kl. 12.10-12.40 - Anden aktivitetsperiode
- Rytmisk motion
- Floorball (gående)
- Cirkeltræning
- Tai Chi
- Petanque
Kl. 12.50-13.20 - Tredje aktivitetsperiode
- Floorball (let løb)
- Balancetræning
- Gotvedinspireret gymnastik
- Senior zumba
- Hold hjerne frisk
Kl. 13.30-13.45 - Fælles hjernegymnastik og tak for i dag
Du kan også blive klogere på;
- Få du nok protein i din kost?
- Kender du de tidlige tegn på demens?
- Din digitale vej til sundhed
- Hvordan bliver du mere tryg ved at køre bus
- Har du brug for en motionsven?
- Bliv frivillig og lev længere
- Hør om de mange seniorvenlige tilbud på Frederiksberg
- Hvordan forebygger du fald
- Hvordan kan du få en bedre søvn
- Hør om tilbud i Frederiksberg Sundhedscenter
Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.