Motionsgymnastik med opvarmning, konditions- og styrketræning samt balance, hvor kroppen bliver arbejdet godt igennem, afsluttende med udstrækning. Der undervises til musik.
Motionsgymnastik med opvarmning, konditions- og styrketræning samt balance, hvor kroppen bliver arbejdet godt igennem, afsluttende med udstrækning. Der undervises til musik.
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.
