Hold dig aktiv,. også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og. led gennem knoglevenlig og sjov træning :). Lider du af osteoporose. (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig.
Gennem forskellige
øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.
Holdet henvender
sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.
Osteoporose-træning
foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle,
muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af
symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.
Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og
ergonomisk vejledning.
Der vil indgå små
elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og
koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Kristina Frost
Hold: 242194.
Gennem forskellige
øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.
Holdet henvender
sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.
Osteoporose-træning
foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle,
muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af
symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.
Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og
ergonomisk vejledning.
Der vil indgå små
elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og
koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Kristina Frost
Hold: 242194.