Vi styrketræner hele kroppen og har særligt. fokus på de muskelgrupper, som sikrer, at rygsøjlen har det godt, dvs. især. mave, ryg, skuldre og baller. Generelt er træningen opbyggende og velegnet til.
Dig med osteoporose, fx har vi hver gang lidt balance-træning.
Vi veksler ml. styrketræning og afspænding,
så kroppen bliver godt gennemarbejdet og føles behagelig at være i. Det hele
foregår i et roligt tempo, og øvelserne er enkle, så der er overskud til at
falde ind i dig selv og være nærværende i kroppen.
Øvelserne tilpasses til den enkelte
deltager - så du får styrket og afspændt netop de områder, der trænger mest, på
den måde der er bedst for netop din krop. Har du andre udfordringer end
osteoporose, er du også velkommen
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424104022.
Dig med osteoporose, fx har vi hver gang lidt balance-træning.
Vi veksler ml. styrketræning og afspænding,
så kroppen bliver godt gennemarbejdet og føles behagelig at være i. Det hele
foregår i et roligt tempo, og øvelserne er enkle, så der er overskud til at
falde ind i dig selv og være nærværende i kroppen.
Øvelserne tilpasses til den enkelte
deltager - så du får styrket og afspændt netop de områder, der trænger mest, på
den måde der er bedst for netop din krop. Har du andre udfordringer end
osteoporose, er du også velkommen
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424104022.