Efter opvarmningen i Kedelhallen starter vi med at løbe i samlet flok.
Men da vi ikke alle er lige hurtige, er træningen tilrettelagt på en sådan måde med varieret og anderledes intervaltræning, at de hurtige løber tilbage og samler de andre løbere op, så vi er samlede igen. Dette gør vi flere gange. På den måde kan alle være med, og vi opnår en følelse af fællesskab. Samtidig bliver vi alle bedre til at løbe.
Det er sjovt og alle kan være med. Leder: Harald Kristensen og Flemming Bistrup
Fælles opvarmning kl. 9-9.15. Udendørs træning kl. 9.15-10.15. Alle løbehold samles i Kedelhallens café efter dagens løbetur kl. 10.15-10.45 til hyggeligt samvær med kaffe og the.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ældre Sagen - Frederiksberg.
Men da vi ikke alle er lige hurtige, er træningen tilrettelagt på en sådan måde med varieret og anderledes intervaltræning, at de hurtige løber tilbage og samler de andre løbere op, så vi er samlede igen. Dette gør vi flere gange. På den måde kan alle være med, og vi opnår en følelse af fællesskab. Samtidig bliver vi alle bedre til at løbe.
Det er sjovt og alle kan være med. Leder: Harald Kristensen og Flemming Bistrup
Fælles opvarmning kl. 9-9.15. Udendørs træning kl. 9.15-10.15. Alle løbehold samles i Kedelhallens café efter dagens løbetur kl. 10.15-10.45 til hyggeligt samvær med kaffe og the.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ældre Sagen - Frederiksberg.