Hensyntagende specialundervisning. Savner du aktivt, hyggeligt og samvær med andre mennesker?. Motionsgymnastik - til afvekslende og skøn musik. Vi starter altid timen med at varme muskler og led op.
Bagefter kommer der lidt mere puls på til blød aerobic, gang og gymnastikøvelser, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination. Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition, balance og styrke. Vi slutter timen af med udstrækning. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet
Underviser: Tine Willaume
Hold: 8724304120.
Bagefter kommer der lidt mere puls på til blød aerobic, gang og gymnastikøvelser, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination. Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition, balance og styrke. Vi slutter timen af med udstrækning. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet
Underviser: Tine Willaume
Hold: 8724304120.