Arrangementer

Motion og bevægelse med hensyn
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11-12

Motion og bevægelse med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Savner du aktivt, hyggeligt og samvær med andre mennesker?. Motionsgymnastik - til afvekslende og skøn musik. Vi starter altid timen med at varme muskler og led op.

Mere

Balancetræning - hensyntagende
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.30-13.30

Balancetræning - hensyntagende

Hensyntagende hold. Føler du dig usikker på benene og på din egen balance?. Her arbejder vi udelukkende med at forbedre din balance og vedligeholde din balanceevne.

Mere

Træning for knæ, hofter og ankler
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 12-13

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Mere

Motion for kvinder med osteoporose
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12.30-14.10

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

Tai Chi
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Let motion og afspænding
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Motion for kvinder med osteoporose
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.45-13.15

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

Hit Fit Dance motion for alle
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 15.15-16.30

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Mere

Styrketræning for seniorer
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Mere

Let motion og afspænding M/K
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 10.20-11.30

Let motion og afspænding M/K

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Kol - fokus på lungerne
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 12.20-13.50

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.

Mere

Let motion for de Sommer aktive
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11-12.15

Let motion for de Sommer aktive

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Mere

Let motion og styrke 65+
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 14-15.10

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Mere

Stolegymnastik - hensyntagende
13
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Pilates for alle
9
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Motion og bevægelse med hensyn
27
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11-12

Motion og bevægelse med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Savner du aktivt, hyggeligt og samvær med andre mennesker?. Motionsgymnastik - til afvekslende og skøn musik. Vi starter altid timen med at varme muskler og led op.

Mere

Træning for knæ, hofter og ankler
27
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 12-13.10

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Mere

Balancetræning - hensyntagende - Sommerhold
27
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 12.30-13.30

Balancetræning - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende hold. Føler du dig usikker på benene og på din egen balance?. Her arbejder vi udelukkende med at forbedre din balance og vedligeholde din balanceevne.

Mere

Yin yoga - sommerhold
13
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 14.45-16.15

Yin yoga - sommerhold

Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Mere

Zumba med Hensyn - sommerhold
13
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 16.30-17.15

Zumba med Hensyn - sommerhold

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Zumba med Hensyn - sommerhold
13
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 17.30-18.30

Zumba med Hensyn - sommerhold

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Zumba med ryg/core - sommerhold
13
Maj
Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 6 mødegange kl. 18.40-20.10

Zumba med ryg/core - sommerhold

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Mere

Motionsgymnastik M/K - sommerhold
14
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10-11

Motionsgymnastik M/K - sommerhold

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Mere

Smart training - Leg din hjerne stærkere - hensyntagende
5
Sep
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 14-15.10

Smart training - Leg din hjerne stærkere - hensyntagende

Giv din hjerne et boost med SMART Training - det er et hensyntagende hold. Ligesom du kan holde dine muskler ved lige med træning, kan du holde hjernen i gang ved løbende at give den nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus.

Mere

Pilates for alle
30
Aug
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 08.50-10

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Træning for ryg, nakke og skuldre
6
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 14.25-15.10

Træning for ryg, nakke og skuldre

Holdet er et hensyntagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Mere

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende
6
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 13.30-14.15

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende

Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.

Mere

Yin yoga
26
Aug
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 14.45-16.15

Yin yoga

Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Mere

Styrketræning for seniorer
2
Sep
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Mere

Motion og bevægelse med hensyn
19
Aug
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 11-12

Motion og bevægelse med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Savner du aktivt, hyggeligt og sjovt samvær med andre mennesker?. Motionsgymnastik - til afvekslende musik.

Mere

  • 1
  • 2