På dette sommerhold har vi hensyntagende undervisning i yin yoga for dig med fysiske skavanker. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære.
Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind
Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding
Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager
Underviser: Merete Rost
Hold: 237463.
Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind
Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding
Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager
Underviser: Merete Rost
Hold: 237463.