Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.
Styrketræning i vand er en skånsom træningsform pga. vandets egenskaber. En næsten vægtløs tilstand giver bl.a. mindre belastning på dine led, så hvis kropsvægten gør det svært at træne, hvis du har aldersbetingede skader, gangbesvær eller andre småskavanker, så er vand en klar fordel.
Alle kan være med. Du sætter selv intensitetsniveauet og da vand også har en beroligende effekt på din krop, vil du opnå en dejlig følelse af velvære.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Karin Amrani
Hold: 4724104105.
Styrketræning i vand er en skånsom træningsform pga. vandets egenskaber. En næsten vægtløs tilstand giver bl.a. mindre belastning på dine led, så hvis kropsvægten gør det svært at træne, hvis du har aldersbetingede skader, gangbesvær eller andre småskavanker, så er vand en klar fordel.
Alle kan være med. Du sætter selv intensitetsniveauet og da vand også har en beroligende effekt på din krop, vil du opnå en dejlig følelse af velvære.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Karin Amrani
Hold: 4724104105.