Spring til indhold

Yoga - Pilates

Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga-Pilates. En dynamisk kombination med maximum effekt. I Yoga-Pilates arbejder vi med centrering og bygger styrken og stabiliteten op indefra. Processen er vigtigere end resultatet og målet er en krop i balance.

Korte muskler forlænges, og svage muskler styrkes.
Kroppen stabiliseres ved at fokusere på de muskler, der er vigtige for holdningen og bevidst brug af åndedrættet
Yoga-Pilates er en ny måde at arbejde med kroppen på

Underviser: Gill Edelveig
Hold: 8224104053.