Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Mediyoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.
Mediyoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske blot med lidt uro i krop og sind.
Mediyoga udspringer fra Kundalini yoga, men øvelserne i Mediyoga udføres langsommere end i den traditionelle Kundalini yoga.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Mediyoga kan udføres på en måtte på gulvet, eller på en stol, og er derfor også velegnet til dig med fysiske udfordringer, f.eks. ryg-, hofte- og knæproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Mia Christensen Høj
Hold: 34403.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Mediyoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.
Mediyoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske blot med lidt uro i krop og sind.
Mediyoga udspringer fra Kundalini yoga, men øvelserne i Mediyoga udføres langsommere end i den traditionelle Kundalini yoga.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Mediyoga kan udføres på en måtte på gulvet, eller på en stol, og er derfor også velegnet til dig med fysiske udfordringer, f.eks. ryg-, hofte- og knæproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Mia Christensen Høj
Hold: 34403.