Holdet udbydes af LOF Sorø. Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12). Læs mere her -> http://www.barretraening.dk samt nedenfor.
BodyMotion STYRKE er opretstående, funktionel grundtræning ved barren a la G.L.A.D-idræt til inspirerende og understøttende klavermusik. Vi kommer igennem styrketræning og ledmobilisering af kroppens vigtigste led i 4 moduler: 1) Øvelser for knæ, ankler, fødder 2) Øvelser for hofte, ryg, skulder 3) Elastikøvelser for arme, ryg og skulder 4) Stræk og afspænding. Under alle øvelser træner vi god holdning, stabilitet, balance og stærk korsetmuskulatur.
BodyMotion DANS er fritstående, funktionel grundtræning med fokus på sunde og styrkende kropsprincipper og konditionstræning. Vi kommer igennem langsom bevægelse og balance samt hurtig bevægelse og hop i 3 moduler: 1) Opretstående pilates 2) Hjerteforeningens musikmotion 3) Stræk og afspænding. Vi starter med rolig, opretstående pilates som opvarmning, derefter sætter vi tempoet op til Hjerteforeningens musikmotion og slutter timen af med stræk og afspænding. Under alle øvelser træner vi god holdning, stabilitet, balance og stærk korsetmuskulatur.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark.
BodyMotion STYRKE er opretstående, funktionel grundtræning ved barren a la G.L.A.D-idræt til inspirerende og understøttende klavermusik. Vi kommer igennem styrketræning og ledmobilisering af kroppens vigtigste led i 4 moduler: 1) Øvelser for knæ, ankler, fødder 2) Øvelser for hofte, ryg, skulder 3) Elastikøvelser for arme, ryg og skulder 4) Stræk og afspænding. Under alle øvelser træner vi god holdning, stabilitet, balance og stærk korsetmuskulatur.
BodyMotion DANS er fritstående, funktionel grundtræning med fokus på sunde og styrkende kropsprincipper og konditionstræning. Vi kommer igennem langsom bevægelse og balance samt hurtig bevægelse og hop i 3 moduler: 1) Opretstående pilates 2) Hjerteforeningens musikmotion 3) Stræk og afspænding. Vi starter med rolig, opretstående pilates som opvarmning, derefter sætter vi tempoet op til Hjerteforeningens musikmotion og slutter timen af med stræk og afspænding. Under alle øvelser træner vi god holdning, stabilitet, balance og stærk korsetmuskulatur.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark.