Vi arbejder overvejende med hatha yoga. Der bliver arbejdet grundigt. med vejrtrækningen og vejrtrækningsøvelser. Der er dynamiske øvelser, der. løsner spændinger og varmer kroppen op til de større stræk og stillinger. Solhilsen,.
En serie af stillinger, som løfter energien og stimulerer kroppens kirtler og
organer
Stillinger og stræk der åbner og stimulerer hele kroppen. Og til sidst
pranayam og afspænding der afslutter arbejdet og får kroppen og sindet til at
falde til ro
Af og til arbejder vi også med yin yoga, så der bliver ekstra god
tid til at være i stillingerne, til at give slip og mærke efter
Alle kan være
med og alligevel blive udfordret.
Yogaen har nogle fantastiske teknikker til at få arbejdet
kroppen grundigt igennem og afspændt sindet. Så alle kan gå hjem glade, lettere
i kroppen og med mere ro i hovedet.
Hvis du har spørgsmål så kontakt mig på mobil: 27 29 47 81 og
tal med Gitte Westi Henriksen.
Medbring gerne et tæppe
Underviser: Gitte Westi-Henriksen
Hold: 232221.
En serie af stillinger, som løfter energien og stimulerer kroppens kirtler og
organer
Stillinger og stræk der åbner og stimulerer hele kroppen. Og til sidst
pranayam og afspænding der afslutter arbejdet og får kroppen og sindet til at
falde til ro
Af og til arbejder vi også med yin yoga, så der bliver ekstra god
tid til at være i stillingerne, til at give slip og mærke efter
Alle kan være
med og alligevel blive udfordret.
Yogaen har nogle fantastiske teknikker til at få arbejdet
kroppen grundigt igennem og afspændt sindet. Så alle kan gå hjem glade, lettere
i kroppen og med mere ro i hovedet.
Hvis du har spørgsmål så kontakt mig på mobil: 27 29 47 81 og
tal med Gitte Westi Henriksen.
Medbring gerne et tæppe
Underviser: Gitte Westi-Henriksen
Hold: 232221.