Vil du. lære at stresse af og styrke energien i kroppens organer med taoistisk. selvmassage?. Kurset vil. give dig basal indsigt i en naturlig og let tilgængelig måde at kunne lindre.
Mental stress, hovedpine, træthed, forkølelse og mavepine
Taoistisk
selvmassage er selvomsorg. Vi træner dyb og rolig vejrtrækning som i sig selv
er en værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, anspændt,
stresset eller har smerter. Afslappende Qi Gong-bevægelser og let udstrækning,
i kombination med selvmassagen, kan hjælpe kroppen af med affaldsstoffer,
smidiggøre og løsne i stive led og ømme muskler.
Regelmæssig
træning i Qi Gong og taoistisk selvmassage kan forbedre blod- og
energicirkulationen i hele kroppen, styrke nervesystemet, fordøjelsen og
immunforsvaret.
Undgå at
spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj, husk yogamåtte, tæppe/pude og
en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude, kaffe/te og notesbog.
Underviser
er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen bevægelse og
meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her:
www.shengzhen.org
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 7423204054.
Mental stress, hovedpine, træthed, forkølelse og mavepine
Taoistisk
selvmassage er selvomsorg. Vi træner dyb og rolig vejrtrækning som i sig selv
er en værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, anspændt,
stresset eller har smerter. Afslappende Qi Gong-bevægelser og let udstrækning,
i kombination med selvmassagen, kan hjælpe kroppen af med affaldsstoffer,
smidiggøre og løsne i stive led og ømme muskler.
Regelmæssig
træning i Qi Gong og taoistisk selvmassage kan forbedre blod- og
energicirkulationen i hele kroppen, styrke nervesystemet, fordøjelsen og
immunforsvaret.
Undgå at
spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj, husk yogamåtte, tæppe/pude og
en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude, kaffe/te og notesbog.
Underviser
er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen bevægelse og
meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her:
www.shengzhen.org
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 7423204054.