Spring til indhold

Motion & bækkenbundstræning

Motion: Gymnastik/aerobic

Tilmelding kun. efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold. I. undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om. elevernes problemer. Opvarmning. Stående.

Holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og
smidigheds øvelser

Slutter af med
lille afslapning.

Løbende tager
vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.

Der bruges
elastikker og små vægte.

Det sociale
aspekt en vigtig del af undervisningen

Underviser: Anne-Grethe Hermann
Hold: 322136.