Yoga øger muskelstyrke og hvilespændingen, som er i musklerne, når kroppen er afspændt. Musklernes spænding reguleres fra hjernen og hvilespændingen siger noget om den enkeltes muskelspænding og musklernes parathed.
Yoga er rolige bevægelser, smidighed og udstrækning, som vil give dig muskelstyrke. Den kontrol, der er nødvendig i de forskellige kombinationer af yoga stillinger er lige så styrkende som vægte, fordi du med yoga ofte holder din egen kropsvægt. Med regelmæssig yoga træning og at være i stand til at holde dig i yoga positioner vil du styrke musklerne i din core, ryg, arme og ben.
Månedskontingentet giver ubegrænset adgang til Gram Motionscenters faciliteter. Der er også mulighed for at købe et tidsbegrænset klippekort.
Yoga er rolige bevægelser, smidighed og udstrækning, som vil give dig muskelstyrke. Den kontrol, der er nødvendig i de forskellige kombinationer af yoga stillinger er lige så styrkende som vægte, fordi du med yoga ofte holder din egen kropsvægt. Med regelmæssig yoga træning og at være i stand til at holde dig i yoga positioner vil du styrke musklerne i din core, ryg, arme og ben.
Månedskontingentet giver ubegrænset adgang til Gram Motionscenters faciliteter. Der er også mulighed for at købe et tidsbegrænset klippekort.