Sæt mindst ét hak i hver kolonne – men gerne flere.
Træningen er opbygget som intervaltræning.
Pris: 309 kr - senior 260 kr/mdr
Styrketræning, stoleøvelser. social samvær.
Pris: 175. kr/ mdr
Styrke og vedligehold af ryg- og mavemuskler.
Pris: 309. senior: 260 kr/mdr
Suspension training er kropsvægtsøvelser som udvikler styrke, balance smidighed.
Pris: 309 kr senior: 260, kr/mdr
Moderne version af steptræning med energi og kraft.
I Bodypump arbejdes med individuelle vægte til godt musik.
Udføres med små bevægelser.
Pris: 309. senior 260 kr/mdr
En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.
Pris: 309 senior 260 kr/mdr
Pris: 309 senior 260. kr/mdr
At hoppe trampolin, er sjovt, giver smil på læben og sved på panden.
Pris: 309. senior 260. kr/mdr
Fælles funktionel træning, hvor kroppens vigtigste muskler, led og balance styrkes og rustes til hverdagens gøremål. Efterfølgende kan der nydes en kop kaffe.
Pris: 175 kr
- Også for dig, der aldrig har trænet før. Funktionel træning, hvor vi får rørt muskler og led, der gør hverdagens fysiske udfordringer nemmere.