Spinning er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget som andre holdaktiviteter med opvarmning, pulstræning, nedkøling og udstrækning. Træningen forgår til musik under ledelse af instruktør.
Vi cykler med Activio pulssystem, som er effektiv og sjov pulsbaseret træning i grupper - samtidig individuelt og anonymt. Udøverne får direkte feedback om deres anstrengelser, hvilket giver dem en unik træningsoplevelse og er en værdifuld hjælp til at finde det rigtige, individuelle træningsniveau ud fra den enkelte udøveres forudsætninger og træningsmål. Hver udøver på træningsholdet får sit eget pulsbånd. Pulsoplysningerne overføres trådløst under træningen og vises med en intensitetsmåler, der udgør den bedst tænkelige træningshjælp for både udøvere og instruktør. Activios træningssystem er meget brugervenligt og kan derfor bruges af såvel begyndere som øvede.
Kontingentet giver ubegrænset adgang til Gram Motionscenters øvrige fitness faciliteter.
Vi cykler med Activio pulssystem, som er effektiv og sjov pulsbaseret træning i grupper - samtidig individuelt og anonymt. Udøverne får direkte feedback om deres anstrengelser, hvilket giver dem en unik træningsoplevelse og er en værdifuld hjælp til at finde det rigtige, individuelle træningsniveau ud fra den enkelte udøveres forudsætninger og træningsmål. Hver udøver på træningsholdet får sit eget pulsbånd. Pulsoplysningerne overføres trådløst under træningen og vises med en intensitetsmåler, der udgør den bedst tænkelige træningshjælp for både udøvere og instruktør. Activios træningssystem er meget brugervenligt og kan derfor bruges af såvel begyndere som øvede.
Kontingentet giver ubegrænset adgang til Gram Motionscenters øvrige fitness faciliteter.