Yoga er for alle, uanset alder eller erfaring. Hos Din. Fritid kan du opleve, hvordan yoga kan styrke og afbalancere din krop, samtidig. med at du opnår en dyb indre ro. Vi tilbyder en varieret undervisning, der.

Veksler mellem **yin yoga**, **hatha yoga** og **flow yoga**, så du får en
helhedsoplevelse, der er tilpasset både begyndere og øvede. Hver gang er
designet til at styrke hele kroppen, med fokus på at åbne op for både
smidighed, styrke og mobilitet. Vi arbejder med forskellige muskelgrupper og
giver dig tid til at mærke effekten af hver
stilling. Alle kan v æ re med, da undervisningen er
tilpasset dit niveau, og vi guider dig gennem hver ø velse med
fokus p å dine individuelle behov.

Hvad kan du forvente? Til Yin yoga arbejder vi med lange,
dybe og blide str æ k, der aktiverer bindev æ vet og ø ger smidigheden. Hver stilling holder
i 3-5 minutter, s å kroppen f å r tid til
at "smelte" og slippe sp æ ndinger. Yin
yoga hj æ lper dig med at lande i din krop og finde
ro, samtidig med at du opnår øget bevægelighed.

Din Fritid har yoga måtter, pøller, klodser, bånd, øjenpuder
og et par enkelte tæpper til udlån. Vil du låne af det skal du komme i ekstra
god tid, så du kan nå at gå med i kælderen efter det, det skal afleveres samme
sted.

Underviser er Louise, hun kan kontaktes på tlf. 20184999
hvis du har spørgsmål til undervisningen.

Parkering på Vinkelvej 5, herfra går du ind til skolen igennem hegnet ved bussernes holdeplads. Du følger stien langs bygningen til hovedindgangen der vender ud mod Reventlowsvej 26.

Oversigtskort: https://din-fritid.dk/aktuelt/godt-at-vide-inden-du-skal-paa-kursus

Underviser: Louise Hansen
Hold: 2025-435.